Hiatal sérv és gyomorhurut diéta
Szia, a nevem Iustina Bujor és 19 éves vagyok. Tavaly diagnosztizáltak nálam egy kis axiális hiatal sérvet és hipersav gyomorhurutot. Szeretném, ha elmondanád, milyen diétát kell betartanom. Köszönöm szépen!
Helló.
Mi a jó mediterrán étrend?
Az olívaolajban, diófélékben, halban, friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag mediterrán étrend megakadályozza.
Vasban gazdag ételek
Szia! A vas ajánlott napi adagja 19 és 50 év közötti nők számára.
Az izmok erősítése
Rendszeres testmozgással fenntarthatja a fogyókúrával megszerzett súlyát.
Gasztritisz és axiális sérv esetén csökkentse a három óránként felszolgált ételek mennyiségét, apró kortyokkal elkerülve az ingerlékeny ételeket, mint a fűszeres, savanyú italok, ecet és citrom, cigaretta, kávé, alkohol és kerülje vacsora után azonnal lefeküdni.
Alacsony nyers zöldségek és gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék, fekete kenyér, barna rizs, hagyma, fokhagyma és kakaó fogyasztása ajánlott, a táplálkozási hiányosságok orvoslásához pedig az Ön életkorától és a napi fizikai aktivitástól függően az orvos által ajánlott vitamin-kiegészítőre van szükség.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
A gyomrának kordában tartását elősegítő ételek: sovány tej, főtt tojás, sovány hús, bőr nélküli zöldségek és magvak, sült alma, házi készítésű természetes befőtt, fehér rizs, fehér kenyér, diétás keksz, étolaj. olajbogyó és napraforgó, sima víz, vízzel hígított természetes gyümölcslevek, nem irritáló infúziók és fűszernövények bármilyen gyógynövényből, például oregánóból, bazsalikomból, babérlevélből vagy petrezselyemből. A listán szereplő bármely élelmiszer egyértelmű fogyasztási sorrendben (tejtermék, fehér kenyér, keksz reggel, hús és rizs ebédnél, este zöldséges hal) pedig egészséges életmódot és egészséges életmódot kínál. fenntartani a helyes és állandó súlyt.