Hiatal sérv - mi ez és hogyan lehet természetes módon kezelni Orvosi TV
kapcsolódó cikkek
INSOMNIA, A MODERN TÁRSADALOM BETEGSÉGE
A GENETIKA, A PSORIASIS ELSŐ KOCKÁZATTényezője
A PSORIASIS leggyakoribb tünetei
A hiatal sérv a gyomor elmozdulása által okozott állapot, amely a hiatusnak nevezett nyíláson keresztül a mellüregbe jut. A leggyakoribb tünetek a következők: gyomorégés, savas reflux és fájdalom vagy nyelési nehézség. A világ népességének mintegy 20% -a szenved ebben a betegségben.
A hiatal sérv tüneteinek enyhítésére korlátoznia kell a savas ételek fogyasztását, és növelnie kell a gyomorsav semlegesítését elősegítő ételek fogyasztását. Szerencsére a hiatal sérv természetes módon kezelhető megfelelő táplálkozással és néhány egyszerű gyakorlattal.
Mit kell tudni a hiatal sérvről?
A hiatal sérv bármely életkorban előfordulhat, de általában 50 év feletti embereket érint. Számos tényező vezet a membrán gyengüléséhez, ami ezt az állapotot okozza:
- Az izmok gyengülése az öregedés következtében
- Krónikus köhögés
- székrekedés
- elhízás
- Stressz
- Dohányzás
- Öröklődés
A betegség kezelésére ajánlatos elkerülni ezeket a kockázati tényezőket.
A hiatal sérv kezelhető?
Szerencsére a hiatal sérv kezelhető. Ebben a tekintetben két szempontra kell összpontosítania: az állapot okaira és tüneteire. Így egy teljes és hatékony kezelés célja:
- A legyengült rekeszizom erősítése;
- gyomorégés, gyomor-nyelőcső reflux, fájdalom és nyelési nehézség enyhítése.
Tanulj meg enni helyesen
Meglepődhet, ha megtudja, mi a hiatus gyengülésének egyik fő oka. A hiatal sérvben szenvedő betegek többségének egy közös vonása van: túl gyorsan esznek, és nem rágják jól az ételt. Így az egész emésztőrendszert és különösen a gyomrot további stressznek vetik alá.
Tehát az első lépés bizonyos szabályok betartása az asztalnál. Étkezés közben üljön le egy székre, ne rohanjon és ne folytasson zavaró beszélgetéseket. Ezenkívül ne várja meg, amíg éhes lesz, hogy leüljön az asztalhoz és jól megrágja az ételt, mielőtt lenyelne. Ily módon megakadályozza a gyomorégést és a gyomor-nyelőcső refluxját.
Serkentse a rekeszizmát
A rekeszizmok tónusosak lehetnek. Az énekesek és a jógát vagy más gyakorlatot gyakorló emberek megtanulják a rekeszizom segítségével irányítani légzésüket. A felső tüdő levegőjének belélegzése helyett a hasra és a test oldalaira kell irányítania.
Egy másik hasznos szokás az, hogy minden étkezés előtt gyorsan belélegezzük és a levegőt a rekeszizom területe felé toljuk. Ez egy egyszerű gyakorlat, amely elősegíti az izom tónusát.
Egyél olyan ételeket, amelyek enyhítik a gyomorégést
A hiatal sérv tüneteinek, például a gyomorégésnek és a savas refluxnak a enyhítésére óvatosnak kell lennie, amit eszik, és kerülnie kell a savas ételeket és mindent, ami nem felel meg Önnek.
Kerülje vagy korlátozza a következők fogyasztását:
- Vörös hús és kolbász
- Tejtermékek
- Cukor
- Fry
- Finomított ételek és összetevők
- Sütemény
- Dohány
- Alkohol
- Kávé
- Fűszerek, például fahéj, szegfűszeg, gyömbér és csípős paprika
- Gyorsétterem termékek
A hiatal sérv kezelhető olyan élelmiszerek fogyasztásának növelésével, amelyek segítenek semlegesíteni a gyomorsav feleslegét, például:
- Szőlő: ezek a leginkább lúgosító gyümölcsök. Próbáljon olyan szerves fajtákat találni, amelyek nem tartalmaznak peszticideket.
- Ananász: proteolitikus enzimeket tartalmaz, amelyek javítják az emésztést, de nem szabad bizonyos szénhidrátokkal (kenyér, tészta, édesség, rizs stb.) Keverni.
- Káposzta: segít a fekélyek gyógyításában, de sokan nem emésztik meg jól nyersen. Káposztát főzhet egy kis kömény hozzáadásával az ételhez, vagy nyersen, kevés ecettel vagy savanyúsággal fogyaszthatja el.
- Paprika: segíti a gyomor gyógyulását.
- Burgonya: kiváló természetes savlekötő. A burgonyalé enyhíti a gyomorégést.
- Citromlé: bár citrom- és savas gyümölcs, a citrom semlegesíti a gyomorsavat. Egyél citromlevet naponta, hozzáadva étellel vagy keverve kevés vízzel.
- Köles: ez az egyetlen lúgosító gabonafélék, ezért ajánlott gyakrabban fogyasztani, mint más, ugyanabba a kategóriába tartozó ételeket, mint például a rizs vagy a búza.
Vannak orális tabletták és paszták is, amelyek megtalálhatók a plafóban és természetes savkötőként működnek. Oldjon fel egy ilyen terméket egy pohár vízben, és tíz perc múlva itassa meg a keveréket.