Hibiszkusz infúzió, ennek az italnak 8 hasznos tulajdonsága
Ahibiszkusz sabdariffa (más néven roselle vagy guinea sóska) a hibiszkusz infúziójára leggyakrabban használt gyógynövény. A virág kelyheit először szárítják, majd forralják fel infúzió készítéséhez. Lehet enni melegen vagy hidegen, az ember kedve szerint. Sok hagyományos ital készül ebből a növényből, mint plagua Jamaicából Mexikóban, de ezek gyakran nagyon édesek, ezért kevésbé hasznosak az egészségre. Itt van 8 ok arra, hogy a hibiszkusz teát kedvenc gyógyteájává tegye !
Hibiszkusz infúzió, tulajdonságok: 8 oka annak, hogy otthon legyen ez a gyógytea
1- A vérnyomás csökkenése
Számos tanulmány azt sugallja, hogy a hibiszkusz tea nagyon hatékonyan csökkenti a vérnyomást, még olyan embereknél is, akiknek egészségi állapota növeli a magas vérnyomás kockázatát.
Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a hibiszkusz infúziót egy tucat országban használják a magas vérnyomás természetes kezelésére, káros mellékhatások hiányában - kivéve a túlzott fogyasztást (1). Más tanulmányok ugyanarra a következtetésre jutottak, és megerősítették azt az elképzelést, hogy a hibiszkusz csökkentheti a vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedő vagy enyhe magas vérnyomásban szenvedőknél (2, 3).
Fontos tény, hogy ezeket az eredményeket a cukorbetegek megerősítik. Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy mindössze 4 hét elteltével a cukorbetegek résztvevőinek alacsonyabb volt a vérnyomása, amikor napi hibiszkusz infúziót fogyasztottak. Az ajánlott napi adag 3 pohár volt (4, 5).
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a hibiszkusz infúziója még hatékonyabb is lehet, mint a magas vérnyomás ellen széles körben alkalmazott molekula, a hidroklorotiazid, és ennek nem volt hátránya az elektrolit-egyensúlyhiányok előidézése (6).
2- A koleszterin és a trigliceridek jó szintjének fenntartása
A hibiszkusz segíthet a diszlipidémiában szenvedő embereknek abban, hogy jobban egyensúlyba hozzák koleszterin- és trigliceridszintjüket. Ezenkívül ez a metabolikus szindróma két kockázati tényezője, egy olyan tünetegyüttes, amely különösen káros hatással lehet az egyének egészségére. Egy tanulmány megállapította, hogy a hibiszkusz kivonat kiváló természetes gyógymód a koleszterin és a triglicerid szint csökkentésére metabolikus szindrómában szenvedőknél (7).
A vérnyomáshoz hasonlóan a hibiszkusz vér lipidekre gyakorolt hatása a cukorbetegségben szenvedőket is érinti. Valójában egy 2009-es tanulmány a jó HDL-koleszterin növekedését és a rossz LDL-koleszterin és trigliceridek hasonló csökkenését állapította meg, amikor a cukorbetegek naponta kétszer ittak hibiszkusz teát (8).