Hibiszkusz tea 5 egészségügyi előny, hagyományos felhasználás és történelem
Szeretne valaha új teát? Talán valami egészen más, mint a szokásos alapanyagok, például zöld vagy fekete tea, és koffeinmentes?
Ha igen, akkor az élénkpiros hibiszkusz tea finom és egészséges kiegészítője lehet a napi teádnak.
Ez a figyelemre méltó gyógynövény tea egy gyönyörű virágból származik, amely híres feltűnő megjelenéséről és ínycsiklandó ízéről. Az emberek a világ minden tájáról forró és hideg hibiszkusz teát isznak az észlelt egészségügyi előnyök és csodálatos frissítő tulajdonságok miatt.
Olvassa el a hibiszkusz tea 5 egészségügyi előnyét, Észak-Afrikától Amerikáig tartó hagyományos felhasználási módjait, valamint egy olyan teás receptet, amelyet otthon könnyű élvezni.!
Először azonban a hibiszkusz jellemzőinek és történetének rövid áttekintésével kezdjük.
Mi a hibiszkusz virág tea?
A hibiszkusz tea egy népszerű ital, amelyet a hibiszkusz virágok forró vízbe áztatásával készítenek. Édes, de ízes íze áfonyára emlékeztet, gyönyörű vöröses rózsaszín árnyalattal rendelkezik.
A hibiszkusz tea további elnevezései közé tartozik a roselle, a "savanyú tea", a jamaikai agua Mexikóban és Közép-Amerikában, a sóska a Karib-tengeren és a bissap Nyugat-Afrikában.
A Camellia sinensis növény valódi teáival ellentétben a hibiszkusz tea a gyógynövényes vagy a gyógytea kategóriába tartozik. Ennek eredményeként koffeinmentes.
És a hibiszkusz valójában nem virágfaj, inkább a mályvafélék (Malvaceae) családjába tartozik.
A botanikusok 200 különböző hibiszkusz fajt számláltak meg, de a teafőzéshez a leggyakoribb virág a Hibiscus sabdariffa.
A hibiszkusz tea története
Egyes botanikusok úgy vélik, hogy a Hibiscus sabdariffa Szudánból vagy Nyugat-Afrikából származott, ahol először körülbelül 6000 évvel ezelőtt háziasították be.
Valószínűleg a hibiszkusz eredeti történeti felhasználása Nyugat-Afrikában volt étel és ital. Noha elsősorban a hibiszkusz virágra összpontosítunk, annak csészéi (rügyhüvelyei) és levelei is ehetők, és számos hagyományos konyhában megjelennek.
A gyár a 17. században Indiába, majd Amerikába jutott. És most a fás és fás cserje trópusi és szubtrópusi éghajlaton növekszik szerte a világon.
Hagyományos kulináris és gyógyászati felhasználása mellett az emberek manapság a hibiszkusz növényt díszként, valamint kötelek és textíliák rostforrásaként is termesztik.
A hibiszkusz tea 5 előnye
- Támogathatja az egészséges vérnyomás fenntartását
- Támogathatja az egészséges koleszterinszintet
- Támogathatja az egészséges vércukorszintet
- Támogathatja az egészséges súlykezelést
- Támogathatja a vese egészségét
1. Támogathatja az egészséges vérnyomás fenntartását
Legalább öt randomizált, kontrollált vizsgálat (RCT) vizsgálta a hibiszkusz tea azon képességét, hogy támogassa az egészséges vérnyomásszintet.
És a Journal of Hypertension folyóiratban közzétett 2015-ös metaanalízis és kutatási áttekintés szerint a jelenlegi kutatások szerint a teának e tekintetben jelentős jótékony hatása van. .
A kutatók hozzátették, hogy a Hibiscus sabdariffa-ból készült tea gazdag "szerves savakban, polifenolokban, antocianinokban, poliszacharidokban és a szív- és érrendszer számára előnyös illékony alkotóelemekben".
2. Támogathatja az egészséges koleszterinszintet
A hibiszkusz tea segíthet fenntartani az egészséges koleszterin- és trigliceridszintet, de a tudományos bizonyítékok vegyesek.
Például egy hat, szakértők által felülvizsgált tanulmány 2013-as kutatási áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy "az RCT-kből származó rendelkezésre álló bizonyítékok nem támasztják alá a Hibiscus sabdariffa hatékonyságát" az egészséges lipidszint támogatásában, és hogy további kutatásokra van szükség. .
De ezzel szemben a Phytotherapy Research folyóirat 2019-es cikke azt találta, hogy kilenc klinikai vizsgálat során a hibiszkusz tea támogatta az egészséges koleszterinszintet, de nem volt hatással a trigliceridekre.
Ezenkívül a második cikk kutatói megjegyezték, hogy a hibiszkusz tea hatékonyabb lehet az anyagcserezavarokban, a 2-es típusú cukorbetegségben és a kapcsolódó betegségekben szenvedőknél az egészséges emberekhez képest.