Hibiszkusz tea - előnyök, ajánlások, ellenjavallatok

Hibiszkusz tea Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és ideális szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek számára. A következő cikkben megtudhatja, milyen tulajdonságai vannak a hibiszkusznak, milyen előnyökkel jár, de azt is, hogyan kell ezt a teát helyesen elkészíteni!

előnyök

Tartalom:

Általános információ

Hibiszkusz tea, jamaicai víz néven is ismert, a hibiszkusz növény, tudományos nevén Hibiscus sabdariffa forralásával készítik. A hibiszkusz virágoknak több neve is van, és helyenként "Roselle" néven ismertek.

Milyen a hibiszkusz tea íze?

A Hibiscus tea mély rubinvörös vagy bíbor színű, savanykás ízű.

Hibiszkusz tea

Ez világszerte nagyon népszerű ital, és gyakran használják gyógyteaként. Világszerte elérhető a teapiacon, és az Ön igényeitől függően melegen vagy hidegen is fogyasztható. Ez a tea alacsony kalóriatartalmú és nem tartalmaz koffeint.

Hibiszkusz tea: tulajdonságok

A hibiszkusz tea természetesen alacsony kalóriatartalmú és nem tartalmaz koffeint. Az USDA Nutrient adatbázisa szerint a hibiszkusz tea ásványi anyagokat tartalmaz, beleértve kalcium, Vas, magnézium, foszfor, kálium, nátrium és cink. A Hibiscus tea B-vitaminokat is tartalmaz, például niacint és folsavat. Ez a tea jó antocianinforrás, ami előnyös a magas vércukorszint szabályozásában. vérnyomás, gyakori megfázás és húgyúti fertőzések.

Hibiszkusz tápanyagok

  • Energia [kcal] - 0
  • Fehérje [g] - 0
  • Összes lipid (zsír) [g] - 0
  • Szénhidrátok [g] - 0
  • Összes élelmi rost [g] - 0
  • Összes cukor [g] - 0
  • Kalcium [mg] - 8
  • Vas [mg] - 0,08
  • Magnézium [mg] - 3
  • Foszfor [mg] - 1
  • Kálium [mg] - 20
  • Nátrium [mg] - 4

Milyen előnyei vannak a hibiszkusz teának?

A hibiszkusz virág tea segít fenntartani az egészséges testet. Itt vannak a hibiszkusz tea fogyasztásának előnyei és hatásai:

Hibiszkusz tea hatásai

Csökkenti a vérnyomást

Az AHA (American Heart Association) jelentése, amelyet 2008 novemberében tettek közzé, e teát mérsékelten fogyasztja csökkenti a vérnyomást hipertóniás és enyhén hipertóniás felnőtteknél. Ezenkívül a Journal of Ethnopharmacology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hibiszkusz teának vérnyomáscsökkentő és kardioprotektív tulajdonságai vannak, amelyek előnyösek lehetnek a magas vérnyomás és azok számára, akiknek magas a szív- és érrendszeri betegségük kockázata.

Hibiszkusz tea fogyáshoz

A hibiszkusz virág tea előnyös a fogyáshoz. Számos tanulmány kimutatta, hogy a hibiszkusz kivonat csökkenti a két étrendi komponens keményítőjének és glükózjának felszívódását, ami súlygyarapodáshoz vezethet, és segíthet a plusz kilók leadásában.

Csökkenti a koleszterinszintet

A hibiszkusz tea segíti a szint csökkentését koleszterin károsítja a testet, ezáltal segít megvédeni a szívbetegségeket és védeni az ereket. A hibiszkusz tea hipolipidémiás és hipoglikémiás tulajdonságai hasznosak lehetnek a vércukor-rendellenességekben szenvedők számára, mint pl. cukorbetegség.

A II. Típusú cukorbetegségben szenvedő betegek kutatási tanulmánya azt sugallja, hogy a hibiszkusz és a tea mérsékelt fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, a triglicerideket és az alacsony sűrűségű lipoprotein-koleszterint, valamint elősegíti a jó koleszterinszint emelkedését, ami segít kezelni ezt a kiszámíthatatlan betegséget.

Védi a májat

Számos tanulmány kimutatta, hogy a hibiszkusz tea antioxidáns tulajdonságai segíthetnek a májbetegségek kezelésében. Az antioxidánsok segítenek megvédeni a testet bizonyos betegségektől, semlegesítik a test minden sejtjében jelen lévő szabad gyököket. Ezért a hibiszkusz teából származó koffein nélküli hasznos oxidánsok meghosszabbíthatják az életed, biztosítva a tested megfelelő működését.

Rákellenes tulajdonságok

A Hibiscus tea tartalmaz protokoll-hibás hibiszkuszt, amelynek daganatellenes és antioxidáns tulajdonságai vannak.

A tajvani Taichungban, a Chung Shan Orvosi és Fogászati ​​Főiskola Tanszékének és Biokémiai Intézetének tanulmánya arra utal, hogy a hibiszkusz apoptózis, közismert nevén programozott sejthalál indukálásával lelassíthatja a leukémia-specifikus rákos sejtek növekedését. Karina H. Goldberg és kutatócsoportjának egy másik tanulmánya arról számolt be, hogy a hibiszkusz kivonat gátolhatja a bőrrák sejtjeinek növekedését.

Gyulladáscsökkentő és antibakteriális

A Hibiscus gazdag aszkorbinsavban, más néven C-vitaminban, amely a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyag, amely erősíti az immunrendszert is. A hibiszkusz tea gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságairól is ismert. Ezért ez a tea kiváló gyógymód, amely segít kezelni, de megakadályozza a megfázást és az influenzát is. A hibiszkusz teát láz kezelésére is fel lehet használni.

A menstruációs fájdalom enyhítése

A hibiszkusz tea egészségügyi előnyei közé tartozik a görcsök és a menstruációs görcsök enyhítése. Ez segít a hormonális egyensúly helyreállításában is, ami a tünetek enyhüléséhez vezethet. menstruáció, mint például a hangulatváltozások, depresszió és édes vágy.

antidepresszáns

A hibiszkusz tea sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, különösen a flavonoidokat, amelyek antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Így a hibiszkusz tea fogyasztása elősegítheti az idegrendszer megnyugtatását, és csökkentheti a szorongást és a depressziót azáltal, hogy lelki és fizikai relaxációt érez.

Javítja az emésztőrendszert

Sokan hibiszkusz teát isznak az emésztés javítása érdekében, mert ez szabályozza a vizeletet és a bélmozgást. Mivel vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ezt a teát kezelésére is használják székrekedés, Javítja a gyomor-bél rendszer egészségét és csökkenti a colorectalis rák.

Természetes tonik

Mérsékelt mennyiségben fogyasztva ez a tea segít tonizálni a bőrt, ugyanakkor rugalmasságot biztosít.

Hibiszkusz tea osztozik

  • vérnyomáscsökkentő
  • vizelethajtó
  • bél- és méhgörcs
  • antiszeptikus, tonizáló
  • antioxidáns
  • enyhén köptető
  • antifebril

Hibiszkusz tea egyéb előnyei

Ez a tea hozzájárul a következőkhöz:

  • a vérnyomás normális határokon belül tartása
  • a szervezetben visszatartott folyadék feleslegének megszüntetése
  • a légzőszervek egészségének megőrzése
  • védi a sejteket az oxidatív stressztől
  • a haj egészségének megőrzése

Hogyan készül?

  • por nyelv alatti adagolással - a növényt elektromos darálóval finomra őrlik. Vegyen egy teáskanál naponta 4-szer borotválkozva, éhgyomorra. A port 10-15 percig a nyelv alatt tartják, majd vízzel lenyelik
  • hideg macerálás - készítsen egy kanálból, a növényt 250 ml vízhez adva, 6-8 órán át szobahőmérsékleten tartsa, majd szűrje le és igyon éhgyomorra. Naponta 3 csésze macerálással adják be, 30 perccel étkezés előtt
  • infúzió - készítsen egy kanálból, a növényt 250 ml forrásban lévő vízhez adva, 15 percig szobahőmérsékleten tartsa, majd szűrje le és igyon éhgyomorra. Adjon be 3 csésze infúziót naponta, 30 perccel étkezés előtt

Hibiszkusz teás tasakok

A hibiszkusz teát nagyon könnyű elkészíteni.

összetevők

  • 3 csésze víz
  • egy tasak hibiszkusz teát
  • 1 vagy 2 teáskanál méz
  • lé fél narancsból

Az elkészítés módja

  • Forraljuk fel a vizet.
  • Amikor a víz forr, kapcsolja le a hőt, tegye a teászsákot egy csészébe, fedővel fedje le és töltse be körülbelül 15 percig.
  • Ízlés szerint adjunk hozzá narancslevet és mézet.

Hibiszkusz tea receptek

Hibiszkusz tea rummal és/vagy gyömbérrel

összetevők:

  • 8 csésze víz
  • ½ hibiszkusz virágcsésze
  • ½ cukornád
  • Választható: rum, gyömbér, szeletelt citrom

Az elkészítés módja:

  • Forraljon 4 csésze vizet.
  • Amikor a víz forr, adjuk hozzá a hibiszkusz virágokat és a cukrot.
  • Ízlés szerint adjunk hozzá gyömbért.
  • Forraljuk az elegyet körülbelül 2 percig, időnként megkeverve.
  • Miután levette a tartályt a tűzről, fedje le egy fedéllel, és hagyja 10 percig infundálni.
  • Szűrjük le a teát, és adjuk hozzá a maradék 4 csésze hideg vizet.
  • Ízlés szerint adjunk rumot.
  • Adjon hozzá jeget, és ízlés szerint citrommal és/vagy gyömbérrel ízesítse.

Óvintézkedések és ellenjavallatok

Bár a hibiszkusz tea egészségjavító és természetes stimuláns a fogyáshoz, vannak olyan lehetséges mellékhatások, amelyekről tudnia kell.

  • Vérnyomás: A hibiszkusz tea egészségügyi előnyei közé tartozik a vérnyomás csökkentése (vérnyomáscsökkentő tulajdonságok). Ezért nem ajánlott olyan embereknek, akiknek már magas a vérnyomása vagy hipotenziója van. Ez a tea ájulást, szédülést, sőt a szív vagy az agy károsodását okozhatja, ha alacsony vérnyomású valaki fogyasztja.