Miért ne egyél soha több tojásfehérjét

A táplálkozási szakemberek szerint azonban ez nem a legjobb döntés. Az étterembe csak tojásfehérje fogyasztása vagy rendelése egy módja annak, hogy a kalóriákat, zsírokat és koleszterint kiküszöböljük az étrendből, az egészség szempontjából azonban gyakorlatilag haszontalan.

Az egész tojás olyan kulcsfontosságú vitaminokban és ásványi anyagokban - például B12-vitaminban és foszforban - gazdag, amelyeket sok ételből nem kaphat. Az izmokat tápláló fehérjékben is gazdagok. Ezért táplálkozási szempontból hiba feladni a tojásfehérjét. Ezek elengedhetetlenek a test optimális működéséhez.

Az ezen az oldalon található anyagok 150 jel és egy fotó határán belül elkészíthetők, a címben kötelezően feltüntetve a forrást. Weboldalak esetén csatolni kell a cikkre mutató közvetlen linket, televíziók esetében pedig a forrást. Tilos a videókat lemásolni az oldalról. Az oldalon található fotók, szövegek és videoképek a PRO TV szellemi tulajdonjoga alá tartoznak, és a szerzői és szomszédos jogok törvényei védik őket.

---