Hideg gyermekmenü - reggeli, ebéd, vacsora és harapnivalók
Mit lehet etetni egy kihűlt kicsivel? Összegyűjtöttünk néhány, a bőrünkön már tesztelt ötletet, ebben a hideg gyermekek számára készült menüben.
Nem tudom, milyen a babád, de az enyém, milyen hideg az idő (októbertől áprilisig), nyálka, torokfájás és köhögés kezdődik. Ez nem azt jelenti, hogy az év hátralévő részében teljesen biztonságban vagyunk. Semmiképpen!
Valójában attól, amit észrevettem magam körül, ez a hideg dolog rosszabb, mivel a gyermek belép a közösségbe (óvoda, óvoda), vagy ha van egy idősebb testvére.
A megfázás és a vírusok időszaka nehéz a kicsik számára, mert immunrendszerük alig tanul harcolni.
Ilinca Tranulis gyermekorvos (IBCLC nemzetközileg akkreditált szoptatási tanácsadó) ezt mondja:
A család számára a legjobb megoldás a megelőzés: a szoptatott csecsemőknek és a C-vitaminban magas gyümölcsöt és zöldségeket fogyasztó gyermekeknek erősebb az immunrendszere, amely hatékonyan küzd a betegség ellen.
De néha (legtöbbször) a legnagyobb erőfeszítések ellenére a kicsik fáznak. Mindössze annyit kell tennünk, hogy egymás mellett kell küzdenünk a betegséggel, és megpróbálunk ételt kínálni nekik, hogy segítsen nekik ebben a tekintetben. A táplálkozás mellett a megelőzés és a javulás szempontjából az illóolajok is segítenek bennünket.
Azonban mit csinálsz, ha a kicsik megtagadják az ételt? Beszéltünk erről a szempontról is gyermekorvosunk aki nyugodtan elmagyarázta nekem, mit és hogyan.
A betegség ideje alatt a testnek több folyadékra van szüksége (mert láz, gyors légzés miatt elveszíti őket), és inkább nem fogyaszt energiát szilárd táplálék emésztésével, ezért normális, ha a kicsik elveszítik étvágyukat.
Nagyon érdekes dolgot is megfogalmazott: „Tekintettel arra a kicsik nem szagolnak, szagolnak, az étel érdektelen, akár zavarba hozhatja őket, ha lenyelik, ha a garatuk gyulladt. Ha a betegség hosszabb ideig tart vagy súlyosabb, előfordulhat fogyás, de visszanyerés után visszanyerik a lefogyott súlyt, többet eszik, mint máskor. ”
Akkor sem szabad stresszelnünk, ha a kicsik rögzítést hajtanak végre egy bizonyos ételen. Az orvos arról is biztosította, hogy: „Rendben van, ha gyakrabban adnak nekik olyan ételt, amelyet könnyen elfogadnak, amit szeretnek, ha ez valami egészséges. Úgy értem, csak joghurtot akar, több étkezésnél is megkaphatja.
" Nem számít a mennyiség ételeket esznek, amíg betegek, amíg elfogadják a folyadékot és nem dehidratálnak ”- tette hozzá.
Csecsemők és szoptatott csecsemők esetében a gyermekorvos elsősorban az anyatejet javasolja (ami az alapja). Tápanyagokat, folyadékokat, de különösen a gyors helyreállításhoz szükséges antitesteket biztosít. Akkor sokat segít a levesekben, a joghurtban, a vitaminokban gazdag gyümölcsökben és zöldségekben.
Amikor megfáznak, a gyermekeknek olyan ételre van szükségük, amely a következőket tartalmazza:C-vitamin - eper, narancs, kivi, paprika, brokkoli
E-vitamin - tojás, avokádó, dió és mag
D-vitamin - vége
Béta karotin - édesburgonya, tök, sárgarépa, spenót, dinnye
Cink - csirke, pulyka, hal, bab
probiotikumok - joghurt
antioxidánsok - gyömbér, fahéj, fokhagyma
Ezért az alábbi készítmények egy-egy csodaéletet tartalmaznak, fontos szerepük van a megfázás elleni küzdelemben.
Ha ki akarja próbálni az ebben a menüben található recepteket hideg gyermekek számára, akkor csak annyit kell tennie kattintson a nevükre vagy a képeikre és megtalálja az összetevők listáját és a követendő lépéseket.