Hidegnek érzi a kezét és a lábát Itt vannak az okok!
Írta: Viorica Ghinea 2017. november 07
Folyamatosan érzed, hogy hideg a kezed és a lábad, és alig tudod őket felmelegedni? Ez az állapot nem függ össze az év hideg évszakában beállt alacsony hőmérsékletekkel. Valószínűleg már tudja, hogy a fő tettest rossz perifériás keringésnek tekintik, de más okokat sem szabad kizárni. Itt vannak azok a tényezők, amelyek hideg érzéseket okozhatnak a végtagokban!
Gyenge vérkeringés, a kéz és a láb megfázásának fő oka
A teste kényelmes hőmérsékletet tart fenn olyan erek segítségével, amelyeknek az a szerepük, hogy az egész testben vért vezessenek. Ha a perifériás keringés hiányos, megjelenik a hideg kéz és láb érzése. Tanulmányok kimutatták, hogy ez az állapot gyakoribb a nők körében. Ennek oka az ösztrogén ingadozása, amely hormon fontos szerepet játszik a testhőmérséklet szabályozásában. Ezért a szebbik nem érzékenyebb a hidegre, mint a férfiak.
Raynaud-szindróma, olyan állapot, amely figyelmet igényel
A hideg iránti érzékenység egyik tényezője a Raynaud-szindróma. Ez az állapot a vérkeringés zavara az ujjakban és a lábujjakban. De a szenzáció érezhető a fülben és az orrban is.
Egyéb állapotok, amelyek hideg kéz és láb érzését okozzák
Melyek a legjobb gyógymódok a kéz és a láb megfázására?
Ha gyakran tapasztalja a hideg kéz és láb érzését, először forduljon szakemberhez, hogy megtudja a valódi okot. Felírhatja Önnek, a felfedezett tényezőtől függően, a megfelelő kezelést. Az érzés enyhítése érdekében azonban igénybe vehet néhány természetes gyógymódot, amelyek kényelmet nyújtanak Önnek.
A sport és a masszázs jó megoldás, amely azonnal javítja a vérkeringést, ezért jó a napi rutin kialakítása. Ezenkívül fahéj és szegfűszeg alapú teát is készíthet az energizáló hatás érdekében. Ugyanakkor fontos bizonyos változásokat végrehajtani az étrendben. Ügyeljen az Omega-3 zsírsavakban (lazac, hering és makréla) és vasban (brokkoli, quinoa, cukkini, hagyma és fokhagyma) gazdag forrásokra.
A fenti ajánlások segítségével szabaduljon meg a kéz és a láb hideg érzésétől. Még akkor is, ha ez a kívánt eredményt adja Önnek, mégis vegye fel a kapcsolatot orvosával.