Hidratálás A gyermekek kétharmada nem iszik eleget reggel

A reggelizés ellenére a 9–11 évesek csaknem kétharmada folyadékhiánnyal érkezik az iskolába. Pr Gérard Friedlander, a Georges-Pompidou Kórház és a Necker Kórház élettani osztályának vezetője válaszol kérdéseinkre.

Egy tanulmány megállapította, hogy a 9–11 évesek kétharmada elégtelen hidratációval lép be az iskolába. Hogyan magyarázza ?

• Prof. Gérard Friedlander: Éjszakai alvás és 10 órás böjt után normális, ha a vizelet koncentrálódik. De még ha a gyerekek reggelit isznak, és megisznak egy tál tejet vagy gyümölcslevet, ez nem elegendő ahhoz, hogy tartósan hidratálja őket ebédig. Ez úgy történik, hogy reggel, majd minden szünetben inni hagyják őket, ideális esetben vizet. A probléma az, hogy a gyermek nem fog spontán gondolkodni a hidratáláson, még akkor sem, ha szomjasnak érzi magát, mert gyakran túl elfoglalt a játékkal. Tehát ne habozzon felajánlani neki.

Milyen kockázatokkal jár a hidratációs hiány ?

• Prof. G.F: Rövid távon ez hatással lehet fizikai és szellemi teljesítményükre. Hatással lehet a tanulási, figyelési és emlékezési képességeikre. A gyermek szokása, hogy rendszeresen iszik, amikor kicsi, jó reflexeket ad a felnőtt életéhez is. Tudjuk, hogy azok az emberek, akik nem isznak eleget, veszélyeztethetik például a vesekő kialakulását. Ezenkívül az iparosodott országokban a vesebetegség egyre növekszik. Franciaországban ez az egészségügyi kiadások körülbelül 3% -át teszi ki. Ez valódi népegészségügyi probléma.

---