HIDRATÁLÁS Minden sportolónak megvan a saját egészségügyi igényeinek naplója

minden

Miért olyan fontos a hidratálás, túl a nyári forróságon és a hősokk kockázatán? És főleg a sportolók körében? Az Arizonai Állami Egyetem atlétikai orvosainak ez a csapata azt állítja, hogy a hővel összefüggő betegségek mintegy 25% -a inkább folyadék egyensúlyhiány következménye, mintsem csak a hőnek való kitettség. A tanulmány azt is tanítja nekünk, hogy a hidratálást nemcsak az erőfeszítésekhez, hanem a személy fizikai állapotához is hozzá kell igazítani: a kevésbé alkalmas személyek egészségét és teljesítményét jobban befolyásolja a hőstressz.