Hidrofugal szakértelem - mítoszok az izzadásról az izzadás okairól és előnyeiről

MAGYARÁZOTT: MI VALÓBAN OTJÁK A NAGY BIZONYÍTÁST ÉS ELŐNYEI ?

szakértelem

Legyen szó fizikai megterhelésről, stresszről vagy hőségről: a nagy izzadásnak számos ismert oka van. De a "Miért izzadunk?" Kérdésen kívül nagyon sok mítosz létezik az izzadásról. Az izzadás segít a fogyásban és a méreganyagok kiürítésében? Miért izzadunk ok nélkül? És vannak olyan emberek, akik egyáltalán nem izzadnak? A válaszok itt találhatók.

1. A VERKEZÉS SÚLYOZIK

Hamis. Izzadáskor a test csak folyadékot veszít, zsír nélkül. Ez csak a sporttal és természetesen kiegyensúlyozott étrenddel történhet. Bár a skálán észrevehető folyadékvesztés, azt is gyorsan ki kell kompenzálni.

2. A sportolók gyorsabban lélegeznek, mint a nem képzett emberek

Igaz. A sok állóképességgel rendelkező emberek gyorsabban izzadnak. Jó okból: a sportolók verejtékmirigyei rendkívül hatékonyan dolgoznak, és egyenletesen nedvesítik a testet, izzadságréteget képezve. A bőr párolgása csökkenti a testhőmérsékletet, ami növeli a sportoló teljesítményét.

3. A PERSPIRÁCIÓ MEGSZŰNI a TOXINOKAT

Hamis. A toxinokat csak a máj és a vesék bontják le. Ennek ellenére az izzadás rendkívül fontos az egészség szempontjából. Szabályozza a testhőmérsékletet, például hő, fizikai megterhelés vagy láz esetén, és így megvéd minket a túlmelegedéstől. Sokan azt is hiszik, hogy a toxinok megszüntethetők, ha rendszeresen szaunáznak. Sajnos nem ez a helyzet.

4. AZ IDŐSEBBEK KEVESEBBEK

Igaz. A verejtékmirigyek szintén nem fiatalodnak, és az életkor előrehaladtával egyre kevésbé aktívak. Az öregedési folyamat lelassítása vagy a verejtékmirigyek stimulálása érdekében például rendszeresen szaunázhatunk izzadni és testileg aktívak maradni.

5. MIKOR SOKAT KERESZ, MERT BETEG

Részben igaz. Az izzadás intenzitása sok tényezőtől függ, például az edzettség szintjétől, a ruházatától vagy a hőmérséklettől. De van néhány tipp és trükk az izzadás és az izzadság szaga ellen. Megnyugtató: az embereknek csak 1-2% -a szenved hyperhidrosisban - extrém izzadásban. Az is lehetséges azonban, hogy az erős izzadást betegség okozza. A láz lehetővé teszi, hogy jól izzadjon.

6. NÉHÁNY EGYETLEN NEM VESZNEK

Hamis. Legalábbis egészséges embereknél nem. Az úgynevezett hypohidrosis, más néven anhidrosis esetében a test vagy a test bizonyos területei nem képesek annyi izzadságot termelni, hogy szabályozzák a hőmérsékletet. Legrosszabb esetben hőgutához vezethet. Ha alig izzad, még magas hőmérsékleten vagy intenzív fizikai aktivitás közben is, jobb, ha orvoshoz fordul.