Higiéniai-diétás szabályok a kozmetikai műtétek előtt
Az élet egy nagyvárosban, a stressz, a munka, a felelősség, a gyerekek ... Sajnos gyakran nincs időnk (vagy inkább nem szánunk rá időt) arra, hogy vigyázzunk magunkra. Mégis hogyan vigyázol másokra, ha nem vigyázol magadra? Hogyan lehet megfontolni egy kozmetikai sebészeti beavatkozást, és nem ismerni azokat az alapvető szabályokat, amelyek lehetővé teszik a test gondozását? Dr. Masson kozmetikai sebész néhány egészségügyi tippet ad itt:
Ha dohányzik a műtét előtt: Hagyja abba, nincs érdeklődés.
Dohányzom, mert stresszes vagyok. Ez ellazít. Nem. A volt dohányosok elmondják, hogy a dohány az egyetlen gyógyszer, amely nem okoz örömet, ha nem a hiány pótlására szolgál ... maga a dohány okozta. Ne feledje az első cigarettáját, semmi értelme nem volt más, mint szembeszállni a tiltással. Képzelje el, hogy beteg és néhány napra kénytelen leszokni a dohányzásról. Az első cigaretta szörnyű lenne, a fejed megpördülne, feldobhatnád magad, a kezed és a ruhád elavult dohányszagú lesz. Hol van ebben a móka? Ha stresszes, csak azért van, mert hiányzik a nikotin, és a cigarettaszünet csak a hiány, a függőség pótlására szolgál. A termék megnyert téged ... És milyen termék. A cigarettafüst szabadgyökös növény.
A kozmetikai műtétek előtti alkohol nem a legjobb ötlet
Gyorsan hajlamosak vagyunk alkoholizmusba esni, és tagadjuk annak létét és mámorát. Itt egy ital, ott aperitif. Az elején egy sörrel, egy pohár borral kezdjük. És ez egyre erősebb alkoholokká alakul, hétvégén az elején, majd egy kicsit gyakrabban a hét folyamán, majd naponta. A nap nehéz volt, whisky pihenni. Sok embert látok, akik túl sok alkoholt fogyasztanak. A legrosszabb, és egy kattintásnak szaporodnia kell, ha az emberek egyedül isznak. A maximális ajánlott adag (egy adag egy pohár alkohol) heti 10, legalább heti 2 napos szünettel. Ami azt jelenti napi 2 pohár alkoholt ihat, maximum a hét 5 napján.
És ez már sok. Ezen túl lassan, lassan, de biztosan elpusztítja a testét és a máját. Tehát kerüljük az alkoholfogyasztást, amennyire csak lehetséges, időről időre, amikor a körülmények megfelelőek, miért ne, de kis mennyiségben és főleg kiküszöböljük az erős alkoholokat (gin, whisky, vodka stb.) fogyasztása májának és egészségének megőrzése érdekében. A férfiak rákos megbetegedéseinek több mint 30% -a megelőzhető túl sok alkoholfogyasztás nélkül. Egy jó pohár bor időről időre, de nem több. A kozmetikai műtét után gyakran előfordul, hogy gyógyszereket írnak fel (többé-kevésbé erős fájdalomcsillapítók, antibiotikumok), kivéve, ha az alkohol kölcsönhatásba léphet ezekkel a gyógyszerekkel, ezért a műtét után nem szabad alkoholt fogyasztania.
A sport. Oké, de rendszeresen és alkalmazkodva. És mindenekelőtt ... sétálni kell.
Természetesen nem sportos emberekhez beszélek. Ez az év jó elhatározása, menjünk, jelentkezem az edzőterembe. Sajnos tudjuk, hogy ennek vége lesz, a pénzt kidobják a csatornába, mert néhány hónap múlva a jó határozatok gyorsan elfelejtődnek. Hasonlóképpen soha nem jó hirtelen szeszélyből fizikai tevékenységet folytatni, a sérülés kockázata nem elhanyagolható. A szabályok mindig ugyanazok: haladj a saját tempódban, lassan és fokozatosan, ne várj csodaváltást a testedben, vagy legalábbis túl gyorsan. Kiváló egészségügyi sport, és gyakran figyelmen kívül hagyják: gyaloglás.
Miért ne próbálna meg napi gyalogtúrákat tenni. Először szálljon le 2 metróállomásról, parkoljon autójával távolabb ... Ez jót tesz a testének. Ideális esetben minden nap 10 000 lépést kell tennie ... Véleményem szerint egy másik sportág kiváló, de ezt nem mindig könnyű gyakorolni: úszás. nem lesz sok haszna a sziluetten végzett kozmetikai műtétnek, ha azt nem kísérik az élet alapvető szabályai. Például a gyomor zsírleszívása vagy a szerelmi fogantyúk után, ha a rendszeres fizikai aktivitás nem megfelelő, akkor a beszívott zsír természetesen visszatérhet, még akkor is, ha néhány zsírsejt (adipocita) eltávolításra kerül. Néha hajlamos lehet visszatérni más helyekre. A kozmetikai sebészet nem megoldás önmagában a fogyásra, hanem be kell építeni egy globális projektbe.