Hihetetlen eredmények mindössze 2 és fél hét hcg-kezelés után - Olvasni
Megemlítésképpen: május 12-én, szombaton 2 napos kényszer-etetéssel kezdtem a hcg diétát.
2 kg-ot híztam, ami május 14-én, hétfőn 109,3 kg volt.
Hétfőtől kezdődött a hipokalorikus étrend 500 kcal/nap, természetesen a hcg bevitele homeopátiás cseppek formájában.
Május 16-án írtam egy első cikket arról, hogy 2 nap alatt lefogyok 4 kg-ról, és azóta többet fogyok ...
Itt vannak az eredmények egy hét hcg-kezelés után
Egy hét kezelés után végül 5,3 kg-ot fogytam le pontosan. Láthatja (alább) a súly alakulását az excel fájlom képernyőképén, ahol megjegyzem az eredményeket.
Az éhség szintjén: Kicsit éhes vagyok, és ez többnyire mentális!
Igazából nem tartom be az 500 kcal-os étrendet, de inkább 700/800 körül vagyok. Dr. Simeone könyve elmagyarázza, hogy ha meghaladjuk az 500 kcal-t, akkor a fogyás megállhat vagy csökkenhet.
Másrészről az eufória érzése (az első napokban érezhető) elmúlik, és éhséget kezd érezni. Nos, ez azt mondta, KIS éhes vagyok. De csak egy kicsit, ami annyira csábít, hogy vegyek még egy-két szelet kenyeret:)
Energia szempontjából: El kell mondanod, mi van ... Az 500 kcal-os kúra első napja óta lángolok. Rendszeresen egy órát fogok járni, fáradtság nélkül.
Végül:
Súlyszint: 14 hétfőtől 20 vasárnapig 109,3-ról 104 kg-ra megyek. A testzsírszázalékom 31,1-ről 30,2-re, a test vízmennyisége továbbra is 50,2%.
Most beszéljünk a második hétről ...
A második hét alatt kissé túlzottan engedtem magamnak. Például egy-két csésze pezsgő (hát igen ... volt mit ünnepelni ...) és egyszer egy kis csirkés szendvics ementáli vajjal ... (házi).