Hihetetlen erények aszalt szilvája!

Frissítette Morgane Garnier, egészségügyi újságíró, 2018.10.19-én 15.45-kor

hihetetlen

A szilva megkönnyíti a fogyást

Ajánlott fogyasztás: Tartalmazza az aszalt szilvát az étkezés során, de vegye figyelembe őket is vágy esetén. Figyelem: hashajtó hatásuk miatt naponta legfeljebb kettő.

A szilva, jó az emlékezetnek ?

Honnan erednek az egészséges agy aszalt szilva erényei? ? Az aszalt szilva sok glükózt (cukrot) tartalmaz, amelyet az agy sokat fogyaszt. Száz gramm aszalt szilva 24 g glükózt szolgáltat (például az almában csak 4 g). "Az agy óránként egy cukornak és a vércukorszint 25% -ának felel meg, míg a test súlyának csak 2% -át teszi ki" - mondja Dr. Franck Senninger orvos, táplálkozási szakember.

Ajánlott fogyasztás: Napi egy-két aszalt szilva, étkezés közben vagy snackként. Ha többet szed, ügyeljen hashajtó hatásukra.