Hihetetlen étrend; Thinspiration

Olyan sok diéta van! Itt kiválasztottam néhányat, hogy kipróbálhassa őket ^^

Összesen kcal

Szivárvány diéta

Időtartam: 7 nap
Fogyás: Állítólag 6 kg-ig!

Fehér hétfő:
Reggeli: 1/2 alma (40,5 kcal)
Ebéd: 1/2 alma
Este: 1 uborka (24 kcal)
Összesen: 105 kcal

Reggeli: 1 banán (108,5 kcal)
Ebéd: 1 banán
Este: 1/2 kukorica a csutkán (66 kcal)
Összesen: 283 kcal

Reggeli: 1/2 narancs (31 kcal)
Ebéd: 1/2 narancs
Este: 1 sárgarépa (26 kcal)
Összesen: 88 kcal

Vörös péntek:
Reggeli: 1/2 csomó eper (vagy csomagolt doboz) (21,5 kcal)
Ebéd: 1/2 csokor eper
Este: 1/2 piros kaliforniai paprika (16 kcal)
Összesen: 59 kcal

Kék/lila szombat:
Reggeli: 10 áfonya (8 kcal)
Ebéd: 10 áfonya
Este: 10 málna (24 kcal)

Reggeli: 1/2 csomó szőlő (57 kcal)
Ebéd: 1/2 csomó szőlő
Este: 1 tál saláta
Összesen: 121 kcal

Modell diéta

Időtartam: 3 nap
Fogyás: 1,5-3 kg


Reggel: 1 lágy tojás
Ebéd: 175 g zsírszegény kvark
Este: 175 g zsírszegény kvark

3 napig! Igyon eleget, mozogjon és vonja el a figyelmet
(lehetőleg a hét folyamán és ne a hétvégén, különben gyorsan az étel áldozata lesz!)