Hihetetlen, hogy egyesek milyen fiatalok! Hétvége
Az igazság az, hogy Tan akkor még nem a 20-as évei közepén jár, mint mi
gondolta volna, de 50! Az internet furcsállja ezt a két lelkű fiatalt, és nagyon szeretné, ha megkapnák a titkos receptjüket, hogy ilyen fiatalnak nézzen ki. Ázsiai génjeik, étrendjük, sportolásuk miatt? Összegyűjtöttünk mindenféle tényezőt, amely segít abban, hogy örökké fiatalnak vagy hamarosan öregnek tűnjünk.
A régi genetika
Csak nem lehet megkerülni: genetikája döntő fontosságú a fiatalos megjelenés érdekében még idős korban is. Vannak olyan emberek, akik szokatlanul érettek 30 évesen, és olyanok, mint Chuando Tan, akik még mindig fiatalosan néznek ki 50 évesen. Az Erasmus MC Egyetemi Orvosi Központ kutatói szerint egy adott gén a legfontosabb döntéshozó. Korábban ismert volt, hogy az MC1R DNS-szekvenálás szabályozza a bőr és a haj pigmentációját. A tudósok ma már tudják, hogy az arc megjelenéséért is felelős. A becslések szerint azok, akiknek vannak bizonyos génváltozatai, átlagosan két évvel idősebbek.
A megfelelő életmód
A jó dolog: ki van téve a genetikájának, de kívülről mégis eldöntheti, hogy milyen gyorsan öregszik. Újra és újra elolvasta, hogy az életmód meghatározó a fiatal megjelenés és következésképpen a hosszabb élet szempontjából (igen, a kutatók is megtalálták ezt az összefüggést). Ennek megfelelően a szabálytalan életmód romboló hatással van az ifjúságra és az egészségre. A műszakos munka, az állandó stressz, az alváshiány és a testmozgás a legfontosabb tényezők, amelyekről bebizonyosodott, hogy gyors öregedéshez vezetnek. Fontos megtalálni az élet bizonyos rutinját és rendszerességét. A változatosság szintén meglehetősen olcsó, de csak akkor, ha nem válik stresszessé.
Étkezés, ivás és egyéb luxus ételek
Most jön a legnagyobb erkölcsi prédikáció, amelyet NEM tudunk elkerülni. Azok, akik sok alkoholt fogyasztanak, inkább a zsíros és egyoldalú ételeket kedvelik, mert azok gyorsabbak és kevésbé bonyolultak, dohányoznak és a fizikai aktivitástól is elzárkóznak, sajnos nem tudják sokáig fenntartani fiatalságukat. Ez a kölcsönhatás gyorsan ráncokat, az artériák meszesedését és még sok minden mást okoz. Ügyeljen arra, hogy egészséges adagja legyen!
Az elfogadás fontos szerepet játszik
De légy óvatos: ha kényszeresen próbál menekülni az öregség elől, boldogtalanná teszi magát. Az öregedés elfogadása ugyanolyan fontos, mint az egészséges életmód, mivel ez közvetlenül születésünk után folyamatosan történik. Lassíthat, de csak bizonyos mértékben. A megfelelő egyensúly, a jó barátok és a társasági élet minden, amire szükséged van.