HIIT a végzsír megszüntetésére; képzési év # 446.

Csatlakozzon a Ludushoz, hogy hozzáadja ezt a WOD-ot az edzésgyűjteményekhez

Nincs fiókja? Regisztráció

Csatlakozzon Ludushoz

Csatlakozzon a Ludushoz, hogy hozzáadja ezt a WOD-ot az edzésgyűjteményekhez

Nincs fiókja? Regisztráció

Folytatás és az év első WOD-ja !

Azért tartom ezt az első edzést, hogy boldog új évet kívánjak 2017-ben, tele edzéssel, boldogsággal és sikerrel! Azt is kívánom jó egészségnek, hogy remek sportévet töltsön el sérülések és sebek nélkül.

Vegyél vissza, javaslom neked egy 25 perces HIIT edzést a gép tisztításához, de mindenekelőtt az ünnepi szezon feleslegének megszabadításához ... igen igen, van égendő zsír .

Most a gyakorlatról.

Végezzen 5 kört 40 másodperces munkával és 20 másodperces pihenéssel edzésenként:

Intervallum időzítő

Az időzítő beállítása 2 intervallummal: 40 másodperc munka és 20 másodperc pihenés 25 körön.