HiiT fogyás kardió 9 perc alatt otthon; Blog magazin
Sokkal nagyobb kihívás az otthoni testmozgással történő fogyás.
Nincs fitneszeszköze, nem fér el a szekrény és az asztal közötti térben, vagy a szomszédok kiabálnak, ha zavarják a ház körüli ugrásaid.
De mindannyiunknak alkalmazkodni kellett a világjárványhoz és a ház állapotához.
Megpróbáltam felhalmozni egy 16 kg-os kettlebellt, minél több rugalmas szalagot az ilyen gyakorlatokhoz, és az edzések végén kardió áramköröket adni egy extra kalóriaégéshez.
Elismerik. Kimerültség, stressz, voltak napok, amikor nem kellett többet olvasnom
Hasonló elemek:
