Hinjünk-e az Elle fogyókúrás kapszulákban?

Zsírégetők, étvágycsökkentők, lecsapolók. hogyan tudnak ezek a karcsúsító kapszulák valóban segítségünkre lenni? és melyiket válasszuk? Olivier Panisset és Nathalie Sacreste természetgyógyászok válaszai.

elle

Hogyan válasszam ki a karcsúsító kapszuláimat ?

Elfelejtjük, hogy a marketing ígéretek inkább az összetevők listájára összpontosítanak. "Minél magasabb a kívánt hatóanyag a listán, annál magasabb a koncentrációja" - magyarázza Olivier Panisset. Előnyben részesítse az organikusat, amennyire csak lehetséges, ezért az AB, az európai ökocímke, a Demeter vagy a Nature & Progrès bélyegzővel ellátott termék. Ne habozzon böngészni a laboratórium honlapján, és tegyen fel konkrét kérdéseket a fogyasztói szolgálat felé. "

Az eszközegyesületek hatékonyak ?

"A legösszetettebb keverékek érdekesek azok számára, akiknek nagyon károsodott a mikrobiája, emésztési problémákkal küzdenek" - jegyzi meg Nathalie Sacreste. A vitaminok hozzáadása valóban növeli a tápszerek felszívódási képességét. "

Kalóriaölővel bármit eszek, amit csak akarok ?

- Ne számítson arra, hogy ez elég lesz ahhoz, hogy megégesse azt a szelet csokoládétortát, amelyet most ettél! A zsírfogyasztók in vivo kiküszöbölik a lipideket, de minden embernek megvan a maga anyagcseréje - hangsúlyozza Olivier Panisset. Gyakran tartalmaznak stimulánsokat, például teint vagy koffeint, amelyek az anyagcsere felgyorsításával minden bizonnyal kalóriát égetnek el. De egy idő után, mivel a test nagyon gyorsan megszokja ezeket az anyagokat, már nem működnek. "Ezért előnyösebb, ha ezekre a termékekre csak egy kis lendületet támaszkodunk, például az élelmiszerek kiegyensúlyozásának kezdetén, és legfeljebb 15 napig.

Természetes étvágycsökkentő, segít kevesebbet enni ?

Ezek leggyakrabban konjac típusú hatóanyagok, amelyek elfogyasztva megduzzadnak a gyomorban, teltségérzetet biztosítva, ami segít korlátozni az adagokat. Ezt a fajta terméket azonban nagyon alkalmanként kell használni, például azért, hogy az ünnepi vacsorán ne repedjen meg. A kockázat, ha hosszú távon visszaélnek vele? Tágíthatja a gyomrot. Egy másik hátrány: a jóllakottság hiánya gyakran kapcsolódik "egyéb tényezőkhöz, amelyeket figyelembe kell venni, legyen az unalom, stressz vagy tápanyagban szegény étrend" - hangsúlyozza Olivier Panisset. "Ebben az esetben prioritásként kell szabályoznunk a neurotranszmittereket" - mondja Nathalie Sacreste. A szerotonin szintjén jobban ható étrend-kiegészítő (orbáncfű, Griffonia, sáfrány, Rhodiola) bevitelével a boldogság hormonja, az étkezési késztetés és a helyreállító alvás. Valamint a dopamin, a stresszhormon és a pozitív energia (kurkumin, ginkgo biloba, L-theanin). "