Hipnózis app az Android telefon ingyen!
A dohányzás széles körben elterjedt helyettesítés, és mindenki tudja, hogy ez a szokás káros. Nem csak az egészsége, hanem a pénztárca is szenved. Éppen ezért egyre többen szeretnék leszokni a dohányzásról, de egyes esetekben ez nehéznek bizonyul.
Talán ismeri ezt: valamikor úgy döntött, hogy egyszer és mindenkorra leszokik a dohányzásról, vagy legalább kevesebbet dohányzik. Aztán amikor eljön az ideje, azt tapasztalja, hogy hirtelen több cigarettát fogyaszt, mint korábban.
Hogy-hogy? Nagyon le akartál állni.
Lehet, hogy azok közé az emberek közé tartozik, akiknek valóban sikerült egy ideig nem dohányozniuk, de aztán valamilyen helyzetben visszaestek - annak ellenére, hogy egyébként erős akaratú ember vagy.
A "csak leszokni" az a kívánság, amelyet sok dohányos szeretne teljesíteni. A legjobb az egészben minden erőfeszítés vagy elvonási tünet nélkül, és anélkül, hogy bosszantó probléma lenne a hízás a leszokás után. De néhány ember számára ezt nem könnyű megvalósítani. Különböző eszközök segítségével, például. B. nikotin tapaszok, rágógumi, spray, akupunktúra stb., Sokaknak nem sikerül valóban kikapcsolniuk a cigaretta iránti vágyat.
Tovább gondolkodnak rajta, emlékeztetik őket, bárhová is mennek. Úgy tűnik, hogy nincs kiút a satu csapdából.
A dohányzás főleg szokás, olyan viselkedés, amely általában hosszú időn keresztül kialakult. Az az akadály, amelyet eddig nem sikerült legyőznie, minden bizonnyal megszokás volt, mert a test tényleges nikotinfüggősége - mondjuk az orvosok - egy hét múlva elmúlt. Ezért fontos, hogy megszüntesse régi szokását.
A hipnózis egy közvetlen módja annak, hogy örökre füstmentes legyen. A tudatalattiban - amely hipnotikus transzban van - minden magatartás eredete van, és ezért ott is közvetlenül megváltoztatható. Belső meggyőződésed összhangba kerül az akaratoddal, és könnyen elveszíti érdeklődését a cigaretta iránt. Hirtelen nagyon könnyű megtenni nélkülük.
Így rövid időn belül leszokhat a dohányzásról. A rettegett megvonási tünetek és súlyproblémák szintén elkerülhetők. Nem kell helyettesítenie valamit, ami közömbös irántad, és egyszerűen teljesen elégedettnek és kiegyensúlyozottnak érzi magát.
CSAK akkor állapítson meg időpontot, ha valóban készen áll a dohányzásról való leszokásra. A siker az Ön oldalán lesz.
A dohányzás nem igazi függőség, mint az alkoholizmus. A nikotin hatása rövid idő után elmúlik. A dohányosokat tehát fizikailag folyamatosan elválasztják. ERGO: A döntő tényező az érzelmi függőség, és hipnózissal tehet valamit ellened.
Mielőtt elkezdené a dohányzásról való leszokást, fontolja meg a következő dolgokat:
1. Tényleg le akar lépni a dohányzásról?
2. Készen áll arra, hogy MA, a hipnózis napján kilépjen?
3. Hipnózis után: 24 órán át NINCS cigaretta!
4. Ne próbálja ki, hogy a cigaretta még mindig jó ízű-e!
5. Ne hagyja, hogy a régi szokások meglepőek legyenek, vagyis határolódjon el
A következő napokban tisztában leszel olyan lehetőségekkel, amelyekben korábban jól érezted magad
6. Az én gyakorlatom nem fogadási üzlet. Vagyis, ha van egy hozzáállása, mint "azt hiszem
nem mintha működne, de kipróbálom ", akkor ez csökkenti a siker esélyét
A dohányzásról való leszokás hipnózisával történő "kezelés" költsége 200 euró. Ha a hipnózis nem működik, NEM kerül felszámításra. Tehát nem kockáztat!
Tíz ok a dohányzásról való leszokásra:
Mindenki tudja, hogy a cigaretta káros. Azt azonban ritkán vesszük észre, hogy testünk, pénztárcánk és környékünk mennyire szenved a dohányzástól. Az alábbiakban bemutatunk tíz jó okot arra, hogy miért érdemes leszokni.
1. A rendszeres dohányzás miatt a bőr elveszíti rugalmasságát. Ez különösen észrevehető a szemhéjon, a szem alatti táskákon és az ajakvonalakon. Az alábbiak érvényesek: több cigaretta - több ránc. A fogak és az ujjak sárga elszíneződése azonban eltűnik, és a bőr kisimul, amint megáll.
2. Körülbelül minden tizedik dohányosnak életében tüdőrák alakul ki. A kockázat a nagyobb cigarettafogyasztás mellett növekszik. Más típusú rák is gyakrabban fordul elő. Tíz év füstmentes használat után azonban a kockázat felére csökken.
3. A nikotin összehúzza az ereket és a dohányzás éveiben teljesen el tudja zárni azokat. Az alultáplált szövet meghalhat és végső soron amputálódhat. Az első jelek a fenék, a lábak, a talp vagy a lábujjak enyhe fájdalma hosszantartó járás után!
4. Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD vagy "dohányos köhögés") esetén a hörgők károsodnak. Az érintett személy mintha szívószálon keresztül szívna levegőt, mivel az alveolusok oxigénellátása korlátozott. A betegség nem gyógyítható, de a dohányzás, az edzés és az immunstimuláció abbahagyásával megállíthatja a haladást (pl. A Symbioflor® 1-vel).
5. Aki naponta elszív egy csomag cigarettát, annak mélyen a zsebébe kell ásnia. Az évre vetítve egy dohányos több mint 1200 eurót költ, és körülbelül 40 napot kizárólag dohányzással tölt el. Ehelyett fektesse a pénzt vakációba, és hagyja abba a rossz szokást.
6. A szenvedők a nemdohányzó partnerek, a gyerekek és a háziállatok is, mivel egészségük ettől szenved. Ezenkívül sok nemdohányzó nem szereti a cigarettafüstöt, és a hideg füst szagát csak szexinek tartja.
7. A dohányzó férfiaknál nagyobb valószínűséggel vannak potenciaproblémák, mint a nem dohányzóknál. A dohányzás abbahagyása a terhesség előtt vagy elején csökkenti a szövődmények kockázatát.
8. Minél nagyobb a nikotinfogyasztás, annál lazábbak lesznek a fogak. A dohányosok akár 15-szeresére is növelhetik a parodontális betegség kockázatát - a természetes korai figyelmeztető rendszer azonban hiányzik, mivel az íny ritkábban vérzik. Ezenkívül a parodontális betegség rosszabbul kezelhető, és az implantátumok könnyebben elbuknak.
9. Míg a puffadást régen hűvösnek és hétköznapinak tartották, manapság káros viselkedésként érzékelik. Ha dohányzik, hogy csiszolja a képet, a legjobb, ha gyorsan leszokik.
10. A dohányzásról való leszokásnak számos oka van. Káros az egészségre, kevésbé vonzóvá teszi és nem klassz. Ha elmúltál 20 éves, akkor általában nem fogsz dohányozni. Számos ajánlat, például a dohányzásról való leszoktatás és a nikotintartalmú terápiák nikotintartalmú tapaszokkal, rágógumival vagy tablettákkal segítenek a cigarettáról
Dohányzásmentes - mi történik a testtel, amikor abbahagyja a dohányzást?
Amint valaki leszokik a dohányzásról, a test helyreállítja a kárt. A méregtelenítő program néhány perc múlva indul és 15 év után fejeződik be.
20 perc elteltével a szívverés és a vérnyomás normalizálódik. A dohányzás növelte őket.
12 óra elteltével a megnövekedett szén-monoxid-szint normalizálódik. A légzőgáz mérgező, és nagy mennyiségben károsítja a szívet és a központi idegrendszert.
5 nap elteltével a test lebontotta a nikotin nagy részét.
2 hét elteltével javul a vér és a levegő keringése a tüdőben.
1–9 hét elteltével a nyálkahártya szőrszálai megtisztították a tüdőt. Így megerősödik az immunvédelem.
Egy év elteltével a koszorúér-betegség kockázata felére csökken.
15 év után az exdohányzóknak már nincs nagyobb a szívrohamuk kockázata a nemdohányzókhoz képest.
Leszokni a dohányzásról? Aki véglegesen lemondani akar a dohányról, jó stratégiára van szüksége visszaesés esetén:
Minden érintett tudja: az igazi kihívás az, hogy tartósan távol tartsa a kezét a dohánytól. "Csak nagyon kevesen készítik el azonnal szakmai segítség nélkül" - magyarázza dr. Stephan Mühlig, a Chemnitzi Műszaki Egyetem klinikai pszichológiai és pszichoterápiás professzora, aki az ottani dohányosok klinikáját vezeti és kutatja a "Dohányzás és a dohányzásról való leszokás" c. Személyes tapasztalattal rendelkezik a témában, 30 éve erős dohányos, kvóta: napi 20-30 cigaretta, és "komoly kísérleteket tett" a dohányzásról való leszokásra.
A visszaesések nem ritkák
A visszaesés csalódást és csalódást okoz különösen az érintettek számára, de a rokonok számára is, gyakran a gyengeség jeleként is értelmezik. A visszaesés nem katasztrófa. Idő és türelem kell a bejáratott viselkedés megváltoztatásához. Fontos kideríteni, mi váltotta ki a visszaesést a jövőre való jobb felkészülés érdekében.
A visszaesések oka? Tiszta vakmerőség. Az egyik minden alkalommal biztos: "Most már túl van a függőségen, és megengedheti magának, hogy cigarettázzon, az íze érdekében." Egy kirívó téves ítélet!
A füst háromféle visszaesése
A szakértők háromféle visszaesést különböztetnek meg: a "csúsztatást", egy csúsztatást, például egy partin; az "elévülés", egy-több napos tévedés és a "visszaesés", a régi addiktív viselkedés teljes visszaesése. Azok, akik erősen dohányoztak, nem engedhetik meg maguknak a csúszást, különben gyorsan visszacsúsznak a régi függőségi mintába. Ezért nagyon veszélyes kipróbálni, hogy elég erős vagy-e, vagy még mindig jó íze van-e. A legjobb, ha egy életen át tartsa a kezét a dohánytól - akárcsak más függőségeknél. "
A gondos elemzés védelmet nyújt a visszaesés ellen
A visszaesés elleni védelem érdekében a szakértők javasolják a kockázati helyzet részletes elemzését: Melyik pillanatban legyek a legvalószínűbb: Ha a kedvenc báromba megyek, találkozom egy futballestületen barátaimmal, vagy ha felajánlom a cigarettát egy partiban? Az ilyen helyzetek túlélése érdekében felkészülés és válságkezelés szükséges. A következő önutasítások - mint kulcsszavak az okostelefonon vagy az indexkártyán - igazolták magukat az akut visszaesési helyzetben:
- Minél előbb tegye ki a cigarettát!
- Azonnal menjen ki a dohányzás helyzetéből!
- Elmélkedés: Pontosan mitől érezted magad gyengének? Mi akadályozhatta meg?
- Motiválja újra: Milyen jó okai vannak még annak, hogy nem dohányzik?
Annak érdekében, hogy ezt vészhelyzetben megjegyezzük, segít előre megírni egy segélykártyát, hogy szükség esetén ki lehessen venni a zsebéből.
Ha a visszaesés továbbra is fennáll: kezdjen új megközelítést a lehető leghamarabb, és egyeztessen időpontot!
Azok, akik szilárdan hisznek abban, hogy meg tudják csinálni, nagyobb eséllyel valósulnak meg.
Ezen a ponton szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy egyetlen betegséget sem diagnosztizálok, sem nem kezelek, sem nem gyógyítok. A hipnózist relaxációs technikák formájában alkalmazzák. A hipnózis nem helyettesíti az orvoshoz vagy az alternatív orvoshoz való látogatást! De kiegészítheti a kezelést pozitív módon.