Hipopresszív has; Lótusz; Ajkaim lezárva
Hipopresszív has: A torna vagy a hipopresszív rehabilitáció a hasizmok megmunkálásának egészen más módja, mint az edzőteremben tanult. Ennek célja a perineum megerősítése, a gyomor ellapítása, a has erősítése és a vérkeringés elősegítése kíméletes légzéssel és testtartási gyakorlatokkal.
Gyere el hozzám az Instagram-on, hogy megtaláld az összes fitnesz- és karcsúsító tippemet és egy jó adag motivációt: itt.
Mi a hipopresszív edzőterem ?
A súlyzós edzés során nem mindenki képes hiperpresszív gyakorlatokat végrehajtani, például ropogtatni. Ennek oka lehet egészségügyi problémák, szülés vagy csak meggyőződés, a hipopresszív edzőterem, Marcel Caufriez terapeuta készítette, lehetővé teszi a testépítés szelídebb megközelítését, többek között a gyomor és a perineum. A hipopresszív hasizom abból áll, hogy a hasüreget a lehető legmagasabbra emeljük a hasürítés érdekében a lehető legtöbbet. A dolgok ilyen módja lehetővé teszi a szervek felfelé szívását, és már nem tömörülését lefelé.
A hipopresszív hasi tevékenység lehetővé teszi, hogy:
- Gyengébb gyomor legyen a keresztirány erősítésével,
- Erősítse meg a teljes hasi hevedert,
- A hasi szervek fenntartásának elősegítése,
- Erősítse a perineumot anélkül, hogy traumatizálná,
- Ne végezzen traumatikus mozdulatokat a hátnak,
- A terhesség utáni időszakban erősen ajánlott.