Hippokratész rezsimje; Nemes
Gondoltad volna, hogy az ókori görögök nem akartak jól kinézni? Itt vannak az első étrendek és étrendek, amelyek kora óta megjelentek Hippokratész, amikor az orvos atyja tanácsot adott azoknak, akik karcsúbbak vagy gyengébbek akartak lenni.
Hippokratész úgy vélte, hogy kemény ágyon kell aludnia, meztelenül kell maradnia, naponta egyszer kell enni és kerülni kell az alkoholt. Nem azt mondjuk, hogy éhen haljon vagy mezítelenül jelenjen meg a nyilvánosság előtt, hanem csak az étrendjével foglalkozzon.
Hippokratész azon a véleményen volt, hogy az igazi gyógyszerek azok az ételek, amelyeket fogyasztunk, és hogy a lehető legváltozatosabb és természetesebb étrend a vas egészségéhez vezet. Talán ebből a meggyőződésből Hippokratész mindig megpróbálta bizonyos növények és zöldségek szerint meghatározni a kezeléseit.
Hippokratész néhány trükkje ma is érvényes. Azt javasolja, hogy a betegek munkába állása előtt egyenek olyan ételt, amennyire csak lehet, hogy energiát kapjanak a napi feladatok elvégzéséhez.
Fogyókúrás módszerként Hippokratész azt javasolja, hogy étkezés előtt fogyasszon el egy kis olajat, mert ez sokkal gyorsabban érezte magát a jóllakottság érzésével, megakadályozva a túl sok evést.
Nagyon értékelte a zsíros ételeket, mert úgy vélte, hogy a zsírnak jól megválasztott helye van a testünkben, és hogy napi zsírbevitel nélkül nem lehetünk egészségesek.
Hippokratész egészséges életmódját továbbra is nagyra értékelik és elismerték a súlyos betegségek, például a rák megelőzésében és kezelésében.