Hírarchívum - Dr.
Reuma és köszvény - gyakran a rossz táplálkozás társai!
Ez a köszvény, összetett anyagcserezavar, amely főleg akutan és nagyon fájdalmasan fordul elő 40–60 éves kor között. Vagy veleszületett, vagy szerzett hajlam a magas húgysavszintre a vérben.
Nem ritka, hogy az első tünet akut A nagylábujj metatarsophalangealis ízületének gyulladása észrevehető vörösséggel és duzzanattal. A legkisebbek képződnek Húgysav-kristályok, amelyek főleg az ízületekben rakódnak le.
Kezelés nélkül és krónikus állapotok esetén több ízület és szerv, elsősorban a vese károsodhat.
A köszvényt a túl magas húgysavszint váltja ki a vérben. A diagnózist általában egyszerűen vizsgálattal és anamnézissel lehet felállítani. A vérvizsgálat ekkor csak megerősíti a klinikai eredményeket.
A húgysavat a purinok lebontásával állítják elő. A purinokat egyre inkább megtalálják a húsban és a belsőségekben. De az alkohol, a fruktóz, a tenger gyümölcsei és néhány zöldség purinokat is termelhet, ha lebontják. Az érintett betegek gyakran túl kevés vizet isznak!
Alapvetően legyen 2 típusú köszvény differenciált:
Elsődleges köszvény:
Ez veleszületett és gyakran érinti a fiatalokat is.
Másodlagos köszvény:
Más betegségek okozzák a zavart anyagcserét: cukorbetegség, elhízás, de daganatok is.
A sugárzás és a kemoterápia további purinokat szabadíthat fel sejthalál révén.
Jóléti betegség:
A köszvényes rohamok gyakoribbak kedvezőtlen életmód esetén.
A köszvény gyakran van Elhízás, magas fruktóz-, alkohol-, sör- és húsfogyasztás csatlakoztatva.
A köszvény akut támadása:
Legyen akut köszvényes rohamban speciális gyulladáscsökkentő gyógyszerek az orvos írta fel. Hasznos az érintett ízületek rögzítése és hűtése. Az önterápia veszélyes lehet! Például Az aszpirin emeli a húgysavszintet is!
Hosszú távú kísérleteket tesznek a húgysavtermelés gátlására és a húgysav kiválasztásának fokozására.
Az érintett személynek módosítania kell életmódját és étrendjét. Betartania kell az alacsony purintartalmú étrendet.
Mi történhet ?
A húgysav tartós növekedése szintén növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Vese köszvény:
Veszélyes! Gyakran még a köszvény első rohama előtt is lerakódások képződtek a vesékben, amelyek további csomósodás révén veseköveket és vizeletürítési zavarokat okozhatnak. Kezelés nélkül a vese és a szív- és érrendszer nagyon sérülékeny.
Ízületi köszvény:
Krónikus lefolyásokkal egyre több kristály rakódik le az érintett ízületekben. Kezelés nélkül az ízületek deformálódnak és súlyosan károsodhatnak.
Lágyrész-köszvény:
A további szövetekben történő további lerakódás általában az aurikulán található fehér foltok (köszvény tophi) alapján ismerhető fel.
Mit kellene tennem?
Az érintett személynek jelentősen módosítania kell életmódját és étrendjét.
Igyon 2,5 liter vizet naponta, és gyakoroljon sokat! A testtömeg-index (testtömeg kg/testmagasság² m-ben) nem haladhatja meg a 25-et.
Még az egész életen át tartó gyógyszeres kezelésre is szükség lehet.
Rendszeresen ellenőrizze vérét!
Kilátás:
Alapos, gondos kórelőzményes ellenőrzéssel, a hasi szervek és ízületek nagy laboratóriumi és ultrahangvizsgálatával gyorsan fel kell ismerni a köszvény kockázatát. A jó életmód és a kellő testmozgás csökkenti a köszvény kialakulásának kockázatát.
Gondoljon az étrend egyik lehetőségére is "Kristálygyártás".
Maradj egészséges!
Szeretne többet megtudni az emberi mozgásszervi rendszer komplex egyensúlyáról? Kérjük, olvassa el a "Balancing act" című cikkemet is, amely a sportról és az inakra és szalagokra gyakorolt hatásáról szól.
A dr. med. Georg H. Kaupe
Ortopédiai szakorvos
"Kiegyensúlyozatlan" - az ortopédia rosszul lesz
Na igen, most megint a gerinc. Nem, messze van tőle! Ez a cím sokkal jobban és szélesebb körben illeszkedik a mindennapi gyakorlatom számtalan megfigyeléséhez, de önmagamhoz is.
A jól működő mozgásszervi rendszer és test optimális méret-, súly- és kerületparamétereket igényel az adott életkorhoz viszonyítva. A gyermekgyógyászatban és a gyermek ortopédiában ezt százalékos értékekkel értékelik.
A ... val százalékos összetétel az értékek elterjedése statisztikailag rögzíthető és így meghatározható a normál tartomány átlagértékén keresztül.
A testösszetétel különösen fontos az ortopédiában. A súlynak, amelyet oly gyakran csak az orvostudományban vesznek figyelembe, kevés jelentősége van. Összesen egyensúlyt elvesztve Kitalálni, még az enyhe, de folyamatos, többnyire észrevétlen elmozdulás is elegendő az emberi szervezetben.
Az izomtömeg és a testzsír aránya döntő. Ezen kívül létezik a veszélyes hasi zsír, amely korrelál a zsigeri zsírral (a hasüregben).
Az egyre növekvő övvonalú embereknél fennáll annak a veszélye, hogy csapdába esnek. Ezt a csapdát hívják anyagcsere szindróma!
A metabolikus szindróma vagy prediabetikus szindróma kezdetben elhízás és növekvő inzulinrezisztencia jellemzi. Ez növeli a magas vérnyomás és a manifeszt vércukor (cukorbetegség) kialakulásának kockázatát. A spirálba kerülve nehéz elmenekülni. Önmagában a súlycsökkenés sokkal nehezebbé válik. Végzetes dolog, a vérértékek általában sokkal hosszabbak a normál tartományban, mint a test jelzései. Az ember a megtévesztő hitben mérlegeli magát, hogy minden jó (lásd a cikket: Üres állás).
Elemzés:
A mostanra egyszerű lehetőség egy speciális, teljes test átvizsgálás, amely megbízható információt nyújthat a testösszetételről kéz- és lábelektródák segítségével állva.
A testzsír, a víz és az izomtömeg aránya és eloszlása, valamint egyéb paraméterek fontos kiegészítő információkat nyújtanak a táplálkozási állapotról.
Az aktuális testösszetételt a testben lévő ellenállásokon keresztül mérjük mikrovezeték segítségével, és elemezzük a testrészek közötti aktuális kapcsolatot. A zsigeri zsír kimutatása olyan fontos. A zsigeri zsír lerakódik a hasüregben a szervek között, és egy bizonyos szint felett jelentős súlyos betegségek kockázatát hordozza magában.A szívroham, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szélütés társadalmunkban elterjedt, és egyértelműen korrelál az étrenddel és a testmozgás hiányával.
Tapasztalataim szerint a kiegészítő diagnosztika segítségével a beteg sokkal komolyabban követi célját. A 3, 6 és 12 hónap utáni ellenőrzések ezt lenyűgözően dokumentálják.
A helyzet
Egy fiatal ember általában sokkal hosszabb ideig képes kompenzálni a rossz táplálkozást és a kevés testmozgást, mint egy idősebb ember. Az anyagcsere csak lassul, ahogy öregszik.
Nem kell azonnal vegánná mutálódni, de az elmúlt évtizedek kimutatták, hogy a túlzott hús- és cukorfogyasztás nagyban felelős a cukorbetegség és az elhízás drasztikus növekedéséért, különösen a fiatalok körében. Ha a testmozgás is hiányzik, akkor nagyon nagy a kockázata annak, hogy kijönnek az ütésből.
Az embereket még mindig úgy tervezték, hogy napi 8-10 kilométert mozogjanak. Vadászok és gyűjtők !
Mit kellene tennem?
Valójában egyszerű és mégis olyan nehéz.
A cukor (szintén fruktóz !), a hús (állati zsírok, telített zsírsavak, omega-6 zsírsavak) és az alkohol csökkentése.
A nők sokkal lassabban metabolizálják az alkoholt, mint a férfiak ! A kritikus napi adag mindkét nemnél nagyon-nagyon alacsony !
Sok zöldség, kevés emlőszsír és kevesebb késztermék. Az étkezések között több órán át tartó böjt, napi mérsékelt testmozgás, de erősítő edzés is, főleg ivóvíz.
Ha csökken a testzsírszázalék és nő a vázizom százalékos aránya, akkor nő az alapanyagcsere sebessége (az energiamennyiség, amelyre a testnek nyugalmi állapotban van szüksége az életfolyamatok fenntartásához).
kilátások
Bonyolult, de fegyelmezett !
Végrehajtani és csinálni !
Nem holnap - MA !
Maradjon egyensúlyban !
Dr. Georg H. Kaupe, orvos
"Teljes gáz" - egyenesítse ki a hátát is !
A használt levegő (szén-dioxid) és a belélegzett levegő oxigénjének akadálytalan teljes gázcseréjével a légzésünk az egészséges élet alapfeltétele.
Végül is minden szervezet hidrogén- és oxigénmolekulákból jött létre fény hatására.
Mi emberek többnyire teljesen öntudatlanul lélegezünk, percenként átlagosan 13-16 alkalommal. Ez azt jelenti, hogy naponta óriási mennyiségű levegő jut be tüdőinkbe 14 000-16 000 liter körül felnőtteknél. A légzési térfogat sok tényezőtől függ.
Egyedül függőleges testtartás a gerinc meghosszabbításával jelentősen javítja a levegő beszívását és a létfontosságú kapacitást függőleges járás közben. A gyermek ortopédia tehát nagy jelentőséggel bír az egész életen át tartó tüdőműködés szempontjából.
Légzésünket az erős légzési reflex vezérli. A felső légutak, különösen az orr, addig tisztítják és melegítik a levegőt, amíg el nem éri a több mint 100 millió alveolust a tüdőn keresztül. Az oxigénben szegény és az oxigénben gazdag vér között gázcsere folyik. A vörösvértestek meg vannak töltve oxigénnel, és a test legtávolabbi helyeire szállítják. Minden egyes sejtnek mindig optimális oxigénmennyiségre van szüksége ahhoz, hogy teljes mértékben működőképes legyen.
A légzés olyan hatalmas hatással van egészségünkre, hogy csak ebben a funkcionális körben fellépő rendellenességek számtalan betegséget okoznak.
Testünk oxigénellátását nagyban befolyásolja testtartásunk és tevékenységünk, de érzelmek is. Mérsékelt edzéseket oxigéndús területen kell végezni. A túl intenzív edzés oxigénhiányhoz vezethet, és túlsavasíthatja az emberi szervezetet. Így a kritikus helyzeteket gyorsan elérhetjük a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára.
Légzés járás közben:
Hosszú sétán egyenesen járva is több száz liter levegőbevitel történhet (lásd a Gyaloglás kezelése az egészséges hátért című cikkemet 2019. augusztus 30-tól). A legtöbb ember túl sekélyen lélegzik. A légzés kiképezhető. A hasüreg további helyet biztosít a légzésünk mélyebbé és nyugodtabbá tételéhez. Próbáljon meg egy kicsit hosszabb ideig kilélegezni a száján, mint az orrán keresztül. A mellkas és a has közötti rekeszizom az elengedhetetlen légzőizom. A legtöbb ember nem aktiválja eléggé ezt az izmot.
Légzés edzés közben:
A feszültségben pl. A súlyzós edzés nem tartja vissza a lélegzetét.
Jobb: Lélegezz be pihenés közben - légy ki feszülten. Ez csökkentheti a mellkas, a szív és a keringési rendszer túlzott nyomását.
A kilégzési szakasz rendkívül fontos. Kilégzéskor nincs aktív izomfeszültség. A rekeszizom ellazulhat és visszatérhet a mellkas felé. Ennek eredményeként a tüdő összehúzódik, és a létrehozott nyomás a felhasznált levegőt (és ezáltal a CO2-t) kifelé szállítja .
Légzés kerékpározás közben:
Ismét jobb, ha egyenesen állunk, mint túlságosan előrehajolunk!
Az oxigénfelvétel lehetősége sokkal jobb. A karok és a vállak testtartása, és mindenekelőtt a nyaki gerinc, amely nem hajlik hátra, jelentősen javítja az érzékelőmotor funkcióit a kerékpáron.
Légzés alvás közben:
Tudta, hogy a legtöbb szívroham és stroke éjszaka történik ?
Fontos okból! Az oxigénellátás akkor többnyire nem volt optimális!
A rossz matrac, a rossz párna, a krónikus nyaki gerinc szindróma, az elhízás, de az apnoéval járó horkolás (éjszakai légzési rendellenesség) észrevétlenül jelentős oxigénhiányhoz vezethet életveszélyes helyzetekben.
Kilátás:
Fordítson nagyobb figyelmet a légzésére. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy mindig sok jó levegőt kapjon. Vegyen be egy tudatos lélegzetet a következő sétáján! Kérdezze meg partnerét, hogy nyugtalanul alszik-e éjszaka vagy légzési szünetekkel. Ha gyakran fáradt a nap folyamán, ez jelezheti az apnoét. Beszélje meg háziorvosával!
Nem írok semmit a dohányzásról.
A jövőben több öröme és levegője lesz légzés közben. És ez "teljes gázzal".
Erősítse egészséges tüdejét, és tegye a lehető legkeményebbé vírusokat és baktériumokat!