Hírek - A zöld tea segít a fogyásban

Míg sokan az extrém diéták és olyan gyógyszerek felé fordulnak, amelyek mérgezőek lehetnek a fogyás érdekében, a megoldás olyan egyszerű lehet, mint egy csésze zöld tea elfogyasztása.
Ha azt kérdezi magától: "A zöld tea valóban segít a fogyásban?" A válasz igen!".

A kutatások már régóta kimutatták, hogy a zöld tea küzd a szívbetegségekkel, a rákkal és más betegségekkel. De zsírellenes hatásait alábecsülhették, amíg az American Journal of Clinical Nutrition 2005-ben megjelent tanulmánya azt találta, hogy azok az emberek, akik zöld tea kivonattal dúsított teát fogyasztottak, nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik egyszerűen csak rendszeresen fogyasztottak oolong teát.

Miért? Annak ellenére, hogy az oolong tea, a fekete tea és a zöld tea ugyanabból a növényből származik, a zöld tea leveleket másképp erjesztik. Mivel a gőzzel történő melegítés és szárítás előtt nem oxidálódnak, a zöld tea levelek megtartják a katechineknek nevezett előnyösebb polifenolokat. Ezeknek nemcsak gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásuk van, hanem súlycsökkenést is kiváltanak, növelve a folyamatot, amely lehetővé teszi a test számára, hogy kalóriát égessen.

Különösen az epigallocatechin-gallát (EGCG) nevű katechin képes gyorsítani a fogyást. A zöld teában található természetes koffeinnel kombinálva az EGCG stimulálja a központi idegrendszert, és a zsírt üzemanyaggá változtatja a véráramban a termogenezis néven ismert folyamat során. Bár a koffeinnek és az EGCG-nek saját hatása van a termogenezisre, kombináltan fokozottan hatnak.

---