Hírek - Egészségügy

Goji gyümölcsök még akkor is, ha nemrég jelentek meg a román piacon, nagyon sikeresek, nagyra értékelik a táplálkozási szakemberek és a természetgyógyászok. hogy nagyon gazdag vitaminokban és antioxidánsok.A C-vitamin tekintetében a világ második legnagyobb, több béta-karotint tartalmaz, mint a sárgarépa, és több vasat, mint egy steak, de B-vitaminban és másokban gazdag. Ez a leghatékonyabb antioxidáns - csak 20 gramm alkohol fogyasztása goji biztosítja az antioxidánsok napi szükségletét!

Negatív hatások nélkül ennyi fogyasztható. Csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet, és védi a gyomor egészségét.

Ennek a gyümölcsnek a használatát leginkább friss vagy szárított fogyasztással érezhetjük, a főzéshez kapcsolódó hőfeldolgozás nélkül. Állítólag egy marék reggel elfogyasztott gyümölcs biztosítja a jó hangulatot a nap további részében.

Goji 11 különböző karotinoidot, flavonoidot és poliszacharidot tartalmaz. Erős öregedésgátló, antioxidáns hatású, emeli a hatékonyságot, csökkenti a reumát, erősíti az immunitást, a rákellenes szereket, csökkenti a vércukorszintet, ellátja a májat és a vesét, javítja a látásélességet, újjáéleszti a vért, serkenti a sejtek növekedését, segít a degeneratív betegségeknél (pl. Alzheimer-kór ).

Az USA-ban, Angliában és Németországban ez Trand a fogyasztásban gyümölcs nak,-nek Goji étrend-kiegészítőként szárítva.

A következő hatások érhetők el a Goji bogyókkal:
- fokozott koncentráció, fokozott ellenállás
- öregedésgátló hatás (sok filmsztár bízik ezekben a szemekben)
- gyors és egyszerű fogyás a csábító összetevők miatt
- az immunrendszer erősítése

A diverzifikáció érdekében a goji hozzáadható a gabona joghurthoz. Egy másik egészséges recept a goji saláta, szelet almával, dióval, fenyőmaggal és napraforgómaggal, más kedvenc gyümölcsökkel együtt. Ezt a készítményt át lehet adni egy turmixgépen, és a kapott paszta - fagyasztva - finom fagylaltká alakítható.

A nők javasolják a goji bogyók használatát, különösen az émelygés elkerülése érdekében a terhesség első 3 hónapjában és a menopauza hatásainak csökkentése érdekében. A kínai nők minden menstruáció után szárított goji zöldségekkel és gyümölcsökkel készült csirkealevest fogyasztanak. Úgy tűnik, hogy ez a recept csodákat tesz a gyönyörű és fiatalos megjelenés megőrzésében.

Friss vagy szárított gyümölcsök hozzáadhatók különféle kulináris készítmények összetételéhez, ízléstől és fantáziától függően.

Mit tartalmaznak a goji bogyók

Mikroelem-tartalom

21 ásványi anyag - vas, magnézium, kálium, réz, kalcium, szelén, foszfor, germánium stb.
18 aminosav, amelyek fehérjeblokkot alkotnak, és 8 élethez szükséges anyagot tartalmaznak;
nagy mennyiségű vitamin - nagyon magas C-, B1-, B2-, B6- és E-vitamin-tartalom - nagyon ritka az ételekben;
8 poliszacharid (a gyümölcs 31 tömeg% -a) és 6 monoszacharid;
5 telítetlen zsírsav (beleértve az esszenciális savakat, például a linolsavat és az alfa-linolsavat);
fitoszterolok;
a karotinoidok széles választéka, erős antioxidáns hatással, beleértve a béta-karotint és a zeaxatint;
számos fenolos pigment (fenol).

Makrotápanyag-tartalom

szénhidrátok -68%, fehérjék -12%, lipidek -10% és rostok 10%. Összes kalóriaérték: 370 (kCal)/100 g szárított gyümölcs.

Hogyan együnk Goji bogyókat

A goji bogyókat másképp kell enni. Így van egy bizonyos összeg azok számára, akik először fogyasztják a Goji bogyókat, azok számára, akik rendszeresen fogyasztják a Gojit, vagy azok számára, akik terápiás célokra fogyasztják a Gojit.

1. Az első alkalommal elfogyasztott goji bogyókat. Ha először eszik Goji bogyókat, akkor nagyon lassan kell kezdenie. A goji bogyók kiegyensúlyozzák a tápanyagok és az oxigén bevitelét, ami kellemetlen tünetek sorozatához vezethet a fogyasztás első napjaiban.

A WC-re való gyakori szükségesség, a testi és szellemi fáradtság vagy az álmosság a tünetek egyike a fogyasztás első napjaiban. Ezek a tünetek soha nem tartanak tovább 14 napnál, utána valóban érezni fogja a Goji bogyók előnyeit. A Goji-t fogyasztók jobban érzik magukat, jobban alszanak és irigylésre méltó mentális állapotban vannak.

Így ajánlott az első 3 napban napi 5 Goji bogyót fogyasztani. Ezek után a napok után célszerű megduplázni az összeget. Ha rosszul érzi magát, vágja félbe az összeget.

2 . A rendszeresen fogyasztott goji bogyókat. A Goji bogyók rendszeres fogyasztója az, aki minden nap megeszi ezeket a gyümölcsöket. Nem szenved súlyos egészségügyi problémáktól, de javítani akarja általános testi és lelki egészségét, valamint megelőzni a betegségeket.

Ebben a szakaszban ajánlott körülbelül 8 gramm Goji bogyót fogyasztani naponta kétszer, reggel és este. Egy 500 grammos zacskó Goji bogyót egy hónapon belül el kell fogyasztani.

3. Goji bogyók terápiás célokra fogyasztva. A terápiás célú fogyasztás súlyos betegségekben szenvedőknek szól, akik számos hagyományos kezelést kipróbáltak. minél betegebb az ember, annál intenzívebbek a test kiegyensúlyozó hatásai.

Ebben a szakaszban ajánlott napi 100 gramm Goji bogyót fogyasztani. Nem kell többet fogyasztania.

Goji gyümölcsfogyasztás során is ajánlott vizet fogyasztani, mert a fogyasztás első napjaiban a Goji bogyók elősegíthetik a székrekedést.

Közvetít: 2.9/ 5 (33 szavazat)

Év végi történet! Köszönöm és tisztelem Petru Barbu 2015 nehéz év volt, ha nem lennék optimista, azt mondanám, hogy borzalmas volt az év. Jól éreztem magam, bepipáltam a barátaimat, a jó embereket (sok), egy kolozsvári városházát a vállalt és tiszteletben tartott döntéssel (köszönöm), egy innovatív technológiai és orvosi projektet is - a Peditel 1791-, amely számos díjat, elismerést kapott, a szülők háláját és bizalmát választotta. A projektben részt vevő emberek, az önkéntesek, az adományozók, az egyének és a jogi személyek, a Peditel 1791 rendkívüli orvosi csapat - túlhajszolt - kollektív erőfeszítés, küzdelem és napi kitartás volt, óráról órára és percről percre. ebben az évben a sajtó segítsége, minden olyan ember segítsége, aki kapcsolatba került vagy részt vett a Romániai Parinti Alapítvány által szervezett eseményeken, akár a "Legszebb díszített tojás", a "Tenisz Kupa Parinti Clujeni VI" rdqu .

Információs oldal a kolozsvári szülők számára - alapvető információk a kolozsvári gyermekek számára, akik szülők lesznek.
Az oldal releváns, amennyiben az azon részt vevő szülők véleményekkel, információkkal, hírekkel vesznek részt - mindez Kolozsvár sajátosságaihoz kapcsolódik.