Híres vegán sportolók, akiknek a húsmentes étrend ellenére is sikerük van; InSideBerlin
Vegán étrend - egyre gyakrabban olvassa el a magazinokban, és valószínűleg talál egyet vagy mást a baráti körében, akik nem tudnak elég jó dolgot beszámolni erről az egészséges étrendről. Bármennyire is egészségesnek tűnik a vegán étrend, egyesek inkább a nyugodt és szellemi jólétre gondolnak, mint a sporttevékenységre vagy még inkább a nagy teljesítményű sportra. De egyre több élsportoló másként látja és fantasztikus eredményeket ér el egy vegán étrenddel.
Legyen David Haye profi ökölvívó, Serena Williams tenisz ász, Kendrick Farris olimpiai súlyemelő, Marco Koch (az úszás világbajnoka) vagy Németország legerősebb embere, Patrik Baboumian - valamennyien többnyire vagy kizárólag vegán étrendet fogyasztanak, elégedettek és sikeresek. Közülük még mindig rekordokat döntenek, magas rangú versenyeket nyernek, és étrendjük megváltoztatása után is verhetetlenek. Nyilván nincs semmi hiányuk. Közülük sokan megnövekedett energiakapacitást és sok más előnyt írnak le.
Szolgáltatásai önmagukért beszélnek ...
Serena Williams minden idők egyik legjobb és leghíresebb női sportolója és vegánul eszik. Diétáját megváltoztatta, hogy támogassa húgát, Vénuszt, aki ezt egészségügyi okokból tette. Mindkettő időnként csal, de leginkább a vegán ételeket fogyasztják. Serena nemrég újabb wimbledoni győzelmet aratott étrenddel, amely kókuszvizet és sok zöldséget tartalmaz.
Marco Koch, az úszás világbajnoka, azt mondja magáról, hogy mióta elkezdett vegán étkezni, keményebben tud edzeni, teste gyorsabban regenerálódik, lefogyott és még mindig erősebb lett.
Patrik Baboumian, aki 2011-ben elnyerte Németország legerősebb embere címet, egy lépéssel tovább megy, és a vegán étrendet ajánlja. Csaknem két évvel azután, hogy vegán lett, erősebb, mint valaha - idézi a Nagy Vegán Sportolók webhely. Napról napra javul is.
Nem szabad hallgatnia az önjelölt táplálkozási gurukra, akik azt mondanák, hogy húsból, tojásból és tejtermékekből kell enni ahhoz, hogy elegendő fehérjét kapjon - tanácsolja. Ehelyett rengeteg fehérjeforrás található a növényekben. A tested megköszöni, hogy nem etettél többé „holt ételt”.
Még akkor is, ha igaz, hogy sok olyan "önjelölt táplálkozási guru" van, akinek rosszul kell lennie, a vegán étrendre való áttérés előtt részletesen tájékoztatnia kell magát, és lehetőleg orvoshoz kell fordulnia. Néhány orvos nem ajánlja mindenkinek a diétát. Például, ha még mindig növekszik, néhányan nem tanácsolják. Fontos, hogy átfogó kutatásokat végezzünk a döntéshozatal érdekében. De ha semmi sem akadályozza, az új életmódnak számos előnye lehet. Más sportolók is beszámolnak róla.
Különböző okok, ugyanaz a cél
Kendrick Farris az egyik legjobb súlyemelő a világon. Idén ő volt az egyetlen amerikai, aki Rióba utazott, és vegán. Farris, aki második fia születése után vegán lett, hogy példakép legyen, a Facebookon elárulta, hogy új embernek érzi magát. Ez egész életét jobbá tette - írta. Farris számára azonban a vegán étrend nem jelenti a nyers sárgarépa falatozását. Feleségével olyan finom ételeket főznek, mint guacamole vagy avokádó quesadillák, és néha palacsintát. Farris szerint nemcsak fizikailag érzi jobban magát, hanem lelkileg is nyugodtabb.
Sok oka van annak, hogy vegán legyen. David Haye hivatásos ökölvívó számára a géntechnológiával módosított húst vagy állati takarmányt etették meg az állatokat levágásuk előtt. Nehéz az emberi testnek - mondja Haye. Amióta húsmentes étrendet kezdett fogyasztani, jobban és erősebben érezte magát, mint valaha.
A vegán étrendnek számos előnye lehet, függetlenül az étrend megváltoztatására késztető személyes okoktól. Ha minden fontos tápanyag, például fehérje, amelyet most más forrásból kell beszerezni, elfogyasztja, akkor az egészségesebb élet minden kapuja nyitva van. Legalábbis sok élsportoló gondolja ezt - és tudnia kell!