Hírességek edzése Hogyan készül Chris Hemsworth új filmjére - FIT FOR FUN
Chris Hemsworth megváltoztatta edzését a Netflix "Dhaka" című filmjében betöltött szerepére. Hogy a 35 éves fiatal hogyan válik alkalmassá a forgatásra, egy edzésvideón mutatja be rajongóit.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Chris Hemsworth a múltban már megmutatta azokat a szélsőségeket, amelyekbe testét elhozhatja filmjeihez.
Új filmprojekt Indiában és Thaiföldön
A 35 éves férfi most új projekten vesz részt, a "Dhaka" című filmben. Az akciódús Netflix-produkciót jelenleg Thaiföldön és Indiában forgatják.
Még mindig nem világos, hogy a szalag mikor jelenik meg a streaming szolgáltatón.
Annak érdekében, hogy a lehető legjobban nézzen ki ex-katona szerepében, Hemsworth megváltoztatta képzését.
Edzés, mint a katonaságnál
"A hangsúly az erőre, a sebességre, a mozgékonyságra és a kis, vagy egyáltalán nem szünetekre épül az állóképesség érdekében" - mondja új edzésmódszeréről Hemsworth.
Annak érdekében, hogy minél többet megtudjon a katonaság szokásos edzéséről, leült tapasztalt katonákkal, hogy közösen kidolgozzák a kiképzési koncepciót - folytatta a színész.
Látszólag sikerrel: „Érzem, hogy mennyire működik!” Azt írja.
A testtömeg megfelel a homokzsáknak
Az edzés, amelyet a színész a videóban mutat, a klasszikus testtömeg-gyakorlatokat keveri a további súlyokkal. Az izmok még nagyobb megterheléséhez Hemsworth nehéz homokzsákot használ.
Először ezt húzza magához hosszabb távolságon, hogy a váll és a kar formába kerüljön. Rögtön utána maga elé tolja - a lábát és a magját is így edzi.
A homokzsákon történő gyors tolások során újra és újra megváltoztatja azt az oldalt, amelyen stresszel jár. Tehát intenzívebben edzi mindkét karját, mint két kézzel végzett rendszeres fekvőtámaszokkal.
Ezenkívül harci kötelet is használnak, amely a homokzsákra van rögzítve. A központi izmok állnak a középpontban.
Végül a 35 éves fiatalember klasszikus bokszgyakorlatokat végez, aminek egyébként is nagy rajongója, amint azt az edzővideók is bemutatták. Ehhez egyszerűen rögzítette a Sandacket a mennyezeten lévő kötélhez.
Lenyűgöző, milyen sokoldalúan használják ugyanazt az edzőeszközt ebben az edzésben.