Tanuljon meg mandalát rajzolni - az önismeret gyakorlati gyakorlata
A szalagcikk elindult
Az ismeretlen tengerben, amely pusztán az életben maradás tényét rejti, az itt és most való lét csudája és rejtélye által felvetett összes kérdőjellel egyértelműen megmarad az emberi harmónia iránti igény, mint egy horgony, amely lépteinket hivatott irányítani.
Hogyan lehet felfedezni a jelentést olyan helyzetekben, amelyek látszólag megoldhatatlanok?
Carl Gustav Jung nem volt szégyenlős azt mondani, hogy "minden káoszban van egy kozmosz", és felfedezésre vár. Más szavakkal, ami érthetetlennek tűnik, egy benne rejlő rendet tartalmaz, mint egy olvasásra váró lecke, attól a pillanattól kezdve, hogy megtudjuk annak kulcsát. Javaslom, hogy gondolkodjon el a mandalákon, és tekintse őket az élmények kulcsaként.
A mandalák az ókortól kezdve a szakralitás jegyét viselik. Ezzel kapcsolatban több példát is találunk a buddhista hagyományban.
A tibeti szerzetesek megszokták, hogy mandalákat építenek a homokra, amelyeket aztán pontosan kitörölnek, hogy ne ragaszkodjanak az eredményhez. Gyakorlatuk a tapasztalatok anyagi formáihoz való ragaszkodás elmaradásának dicsérete.
A mandala kifejezés szanszkrit eredetű, vagyis kör, amely inspirálta Carl Jungot (az analitikai pszichológia megalapítóját), hogy a mandalákat az emberi psziché központi archetípusához (ahogyan ő érzékelte) társítsa, nevezetesen az Én-hez, illetve az isteniség szikrájához mindannyiunkban. . A mandalák szimbolikája sokféle értelmezést vonz, de a mandalák pszichére gyakorolt hatásának felfedezésének legjobb módja természetesen a tapasztalat.
A mandalák rajzolásának gyakorlata
Visszatérek mindannyiunk életének kihívást jelentő összefüggéseihez, és javaslatot teszek egy gyakorlatra, amelyet Susana Buchalter, művészetterapeuta és klinikai pszichológus munkája inspirált. Szüksége van néhány anyagra: egy papírlap, amelyre korábban kört, ceruzát, színeket, iránytűt rajzolt (opcionális).
Az ön által rajzolt mandala pszichológiai magyarázatai
Remélem, kíváncsi voltál arra, hogy kipróbáld a gyakorlatot, és hogy hasznos felismeréseket hozott. Mi azonban a gyakorlat mögött rejlő pszichológiai magyarázat? Van ilyen, vagy csak mambo jambo? A mandalák rajzolása az önismeret eszközének tekinthető. A cél nem a technikához való kötődés, hanem a jelenlét állapota, amelyhez a technika gyakorlása révén jutunk hozzá. Abból a hipotézisből indultunk ki, hogy minden ember a lelke mélyén tudja, mi a jobb számára.
A kulcs abban rejlik, hogy összekapcsolódunk azokkal a válaszokkal, amelyeket gyakran blokkol az önkritika, a túlzott elemzés, a félelem. Volt már csúszásod, és abban a pillanatban, amikor valamire koncentráltál (vagyis ellazultál a keresésben), a válasz spontán jelent meg? A mandala rajzolása kedvező keretet biztosít a tudatalattihoz való kapcsolódáshoz, amelyet szimbolikusan (nonverbálisan) fejeznek ki. A mandalák a szimmetriájukon és a középponthoz való viszonyukon keresztül előnyben részesítik az Én-vel való érintkezést. A rajz középpontból kifelé áramlik, mivel a válaszok belső hangunkra figyelve jelennek meg. Alapvetően strukturálják a pszichét. Jung elmondta, hogy "a mandala kifejezheti akár az egyén (belső és külső tapasztalatok) összességét, akár központi viszonyítási pontját".
A mandalán keresztüli szimbolikus kifejezés verbálisan integrálódik azáltal, hogy asszociációkat létesít a szimbólumok, a színek és az élmény között. A felsőbbrendű integráció akkor következik be, amikor a mandala átalakítja az élményt, és a személy alkalmazza a napi tevékenységében felfedezett megoldásokat.
Úgy gondolom, hogy lehetőségünk van saját tapasztalataink létrehozására és újrateremtésére, ezért bízom az átfogóbb értelemben vett értelemben, abban a harmóniában, amely arra vár, hogy tudatában legyünk ennek.
Irodalmi források
Buchalter, Susan I. (2009). Művészetterápiás technikák és alkalmazások. London: Jessica Kingsley Kiadó.
Jung, C. G. (1959). Mandala szimbolika. Ford. R. F. C. Hull. Princeton: Princeton University Press.
Jung, C. G. (2014). Az archetípusok és a kollektív tudattalan. Routledge.