Hírességek tippjei - Fogyókúra; A csillagok titkai
Drew Barrymore titka: mértékletesség
Drew egyike azon kevés színésznőknek, aki nem fél a jól formált testtől, és szeret enni, de folyamatosan űzi súlyát. 2004-ben a színésznő 9 kilogrammot fogyott, és azóta is megtartja súlyát.
Drew fenntartása érdekében heti három alkalommal 8 km-t fut.
"Az egyetlen dolog megváltozott, hogy elkezdtem sportolni. De mióta ezt csinálom, a testem nagyon megváltozott" - mondja a színésznő.
Az étrendet tekintve vegetáriánus volt, de most húst is eszik.
"Már nem szabok szigorú korlátokat, ha akarok valamit, akkor megvan, de mértékkel" - mondja Drew.
Penelope Cruz és hogyan lehet természetes maradni
Úgy tűnik, hogy Penelopénak nincsenek súlyproblémái, de úgy döntött, hogy egészségesebb életet kezd, ezért leszokott a dohányzásról, sportolni, meditálni kezdett, és nagyobb jelentőséget tulajdonított az alvás minőségének.
A színésznő azt állítja, hogy a 12 órás alvás segít megőrizni természetes alakját. A belgyógyászati évkönyvek szerint az egészséges és elegendő alvás segít csökkenteni a súlyt, míg az alváshiány növeli az étvágyat.
Mariahnak sikerült gyorsan lefogynia Dr. segítségével.
Shapiro és programja, a "The Picture Perfect Prescription".
"Segítettem Mariahnak a fogyásban, 11 nap alatt majdnem 5 kilogrammot sikerült lefogynia, miközben együtt dolgoztunk" - mondja Dr. Shapiro.
Itt van a program 4 alapelve:
1. Stresszszabályozás;
2. Sport;
3. Tápláló, jó ízű ételek fogyasztása;
4. Az optimizmus fenntartása.
Gina Lollobrigida, magas kora ellenére, fiatal alakot képes fenntartani, és mindent elfogyaszt, amit csak akar.
Néhány napos túlzott táplálék után valóban egy saját maga által kitalált diétát követ, amelynek segítségével 3 nap alatt sikerül 2 kilogrammot lefogynia. Ebédje néhány szelet sajtból, 2 pohár narancsléből és egy darab grillezett sovány húsból áll, vacsorára pedig egy pohár citromos víz.
Sandra Bullock és Nicole Kidman "természetes koktélokat" ajánl a fogyni vágyóknak.