Hírlevél 90 - 2018. május 11. Mangosztán és elhízás • CoQ10, szelén és szív- és érrendszeri egészség •

90. hírlevél - 2018. május 11 .: Mangosztán és elhízás • CoQ10, szelén és szív- és érrendszeri egészség • Cink, szelén, magnézium és depresszió

Elhízott személyeknél a mangosztán kivonat fogyasztása javíthatja az inzulinérzékenységet.

A mangosztán a délkelet-ázsiai őshonos mangosztánfa (Garcinia Mangostana) gyümölcse. A mangosztánfa gyümölcsét több száz éve használják a hagyományos orvoslásban a különféle egészségügyi problémák enyhítésére. A mangosztán különösen gazdag xantonokban, erős antioxidáns anyagokban. A legfrissebb adatok arra utalnak, hogy ezek a xantonok szerepet játszhatnak a II-es típusú cukorbetegség és az elhízás kezelésében. Ezenkívül az in vitro adatok azt mutatják, hogy egyes xantonok gátolják a hasnyálmirigy lipázt, képesek lipolízist és apoptózist kiváltani a preadipocytákban, megakadályozva ezzel a zsír felhalmozódását. Úgy gondolják, hogy a mangosztán különböző útvonalakon keresztül is csökkenti a gyulladást.

A kutatások azt mutatják, hogy az elhízás kiváltására táplált egerek fogynak, ha xantonokkal kezelik őket. 4–16 hetes kísérleti klinikai vizsgálatok értékelték a mangosztán kivonat emberre gyakorolt hatását. Jelentős javulásról számolnak be a gyulladás markereiben, a fogyásban, a derék kerületének csökkenésében.

Egy új kísérleti tanulmány értékelte a mangosztán kivonat biztonságosságát és hatékonyságát az elhízott nők inzulinrezisztenciájáról, súlykezeléséről és gyulladásos állapotáról.

Huszonkét 18–65 éves, elhízott nőt vettek fel, és két csoportba sorolták őket. Huszonhat héten keresztül magatartási kezelést kaptak, beleértve a fizikai aktivitást és az alacsony kalóriatartalmú étrendet, önmagukban vagy napi 400 mg mangosztán-kivonattal kombinálva.

Az eredmények azt mutatják, hogy javult a vércukorszint, valamint az inzulinrezisztencia.

A tanulmány készítői számára ezek az eredmények ígéretesek, de meg kell erősíteni őket egy nagyobb tanulmányban, amelybe lehetőség szerint diabétesz előtti férfiakat és nőket is bevonnak.

Watanabe M. és mtsai. A mangosztán-kivonat intenzív inzulin-szenzibilizáló hatást mutat elhízott nőbetegekben: prospektív randomizált, kontrollált kísérleti vizsgálat. Tápanyagok: 2018, 10; 586.

A szelén és a CoQ10 egyaránt szükséges a test sejtfunkciójának megfelelő működéséhez. A szelén szinte minden élő sejtben található nyomelem. Számos szelenoprotein segít megvédeni a testet az oxidatív stressztől. Az oxidatív stressz akkor fordul elő, amikor a testet ekkora támadás éri a radica. . A CoQ10 erős antioxidáns. Részt vesz a mitokondrium energiatermelésében. A mitokondriumok olyan gyárak, amelyek olyan energiát termelnek, amelyre a sejtek működéséhez szükségük van., a sejtek erőműveiben, következésképpen a szénhidrátok anyagcseréjében. A szív a CoQ10 leggazdagabb szerve.