Hivatalos diéta!
Fórum
Szia. Csak röviden meg akartam kérdezni: Hogyan vélekedsz a baráti és rokoni körödről? Ön hivatalosan azt mondja, hogy lefogy, vagy csak azt mondja: nem, jelenleg nem vagyok éhes!?
A problémám az, hogy (az első diétánál) nem igazán akarok mindenkinek "kijönni". Csak nem akarom, hogy mindenki tudja, hogy most fogyókúrázom. Nagyon jól tudom, hogy sok barátom megmondja, hol akar még fogyni. Tényleg nem az a helyzet, hogy alulsúlyos vagyok (1,76, 37 év, jelenleg 70,2 kg), és nagyon elégedett lennék az alakommal, körülbelül 5 kg-mal kevesebbel. Csak az ismerőseimnél van egy kicsit túlsúlyos (olyan, amilyen soha nem akarok lenni), és valószínűleg azt gondolják, hogy nem szabad visszafognom magam.
Nos, csak tudni akarod, hogyan hasonlítasz össze másoknak tetszik (őszinte vagy becsapott!?)
Kényelmes súlya 65 kg lenne
Tehát közben MINDENKI azt jelentette, hogy ennyire "sovány" lettem, és hogy olyan csinos voltam. Nagyon sok felszínes bókot kaptam az utóbbi időben, igen. Amikor elkezdtem a "diétát" februárban, senkinek sem mondtam el erről. Nem tudom, valószínűleg féltem a zavartól, ha nincs elég állóképességem a fogyáshoz. Kellemesebbnek találtam. Sokan kérdezték tőlem, hogy sikerült ennyire lefogynom, és most már elég jól tudom, hogy tippeket tudok adni nekik =), hogy elmondod-e valakinek a dolgod. csak azt tudom, hogy anyám minden lehetséges eszközzel megakadályozta volna, hogy ezt tegyem.
Elkövettem azt a hibát, hogy elmondtam - és akkor már nem bírtam tovább. Mindenki tippeket akart nekem adni, és folyamatosan azt kérdezték: Mennyit fogyott? De ezt nem szabad megenni! Mint újra megenni?
Röviden: Az ebédszünetet az irodában töltöttem, a kollégáimmal pedig már nem a pihenőszobában töltöttem, általában csak 2 joghurtot eszem a munkahelyemen, csak azért, mert már nem akarom hallani ezeket a hülye mondásokat. Esténként természetesen ettem - mert éhes voltam, és néha nagyon rosszul éreztem magam.
Egy hétig azt terveztem, hogy kipróbálom a "kalóriaszámlálást", ma reggel kiszámoltam az alapanyagcserét, és most ragaszkodom hozzá, vagy GU = 1766, és 1600 Kcal-t szeretnék fogyasztani az elején.
Csak a barátomnak mondom el, hogy ne lepjen meg jó szándékú kalóriabombákkal. Van egyike azoknak a példányoknak, akik egész nap étkeznek, és még mindig alacsony a súlyuk - és aki szereti a duci nőket.
De mindig rajtad múlik, el akarod-e mondani másoknak a fogyás tervét.
Attól függ, hogy az illető milyen vagyok.
Ha valaki jó tanácsokkal bombáz, vagy csak azt kérdezi, hogyan történik - akkor nem mondanék semmit.
A többiekkel már elmondhatja, hogy fogyni szeretne. Aztán kicsit alkalmazkodhatnak hozzá, és nem vásárolnak nagy falatokat és ilyesmit, amikor este pletykázni jön.
Üdvözlettel
Andrea
Csak egy életünk van, miért szoktuk ezt ennyire megnehezíteni magunknak?
szóval mindenkinek elmondtam előnye, hogy már nem hoz semmit enni, vagy kénytelen enni. Sok visszaigazolást is kapok, és amúgy sem szabad figyelmen kívül hagyni a 30 kg-mal kevesebbet. az sem jön magától. Őszintén szólva inkább aggódnék, ha valaki mindig vékonyodik, de azt mondja, hogy nem diétázik.
szerelmes üdvözlet, hántolatlan
kezdete 2005.03.29 .; törés július 05-től 19.06.06-ig magasság 180cm; 28 éves
Tehát, hogy őszinte legyek, nem "vezettem be" azt a tényt, hogy diétázom. Nem volt kedvem azt mondani: "Hol akarod levenni?"
Csak amikor meglátta, azt mondtam, hogy csak egy kicsit szeretnék lefogyni.
Most, hogy elértem a célomat, azt is mondom mindenkinek, aki azt kéri, hogy lefogytam 25 kg-ot. Nagyon büszke vagyok arra, hogy sikerült.
LG, Jacqui
> Most, hogy elértem a célomat, azt is mondom
> Aki azt kéri, hogy lefogytam 25 kg-ot. Én vagyok
> mégpedig hihetetlenül büszke arra, hogy megcsinálta.
De hello. Te is lehetsz az!
Gratulálok ehhez.
Mennyi ideig tartott és hogyan csinálta?
LG, Silvia
Kezdés: 2005. április 8
Méret: 1.80
ezért utálok kijönni vele. De számomra az a probléma, hogy hivatalosan be kell vallania magának, hogy túl kövér.
Velem valószínűleg nem látja, hogy lefogytam.
Eddig csak arra szorítkoztam, hogy "kicsit figyeljek a kalóriákra".
Tudom, hogy ez teljesen hülyeség, de valahogy nincs igazán kedvem jó szándékú tippeket és trükköket szerezni.
Remekül megy, ahogy van. És nekem sem szól senki.
Csak arra vagyok kíváncsi, hogy lesz, amikor (végre) meglátod, hogy lefogytam. Azt hiszem, hogy akkor is elkötelezem magam a diéta mellett;-)
LG, Silvia
Kezdés: 2005. április 8
Méret: 1.80
Tehát valójában csak változtattam az étrenden. Sok gyümölcs, zöldség, alig zsír.
Kb. 1 évig használtam.
LG, Jacqui
> Hello Sly,
>
> Tehát valójában csak meg kell változtatnom az étrendemet
> készült. Sok gyümölcs, zöldség, alig zsír.
>
> Kb 1 évig használtam.
tisztelet!
Ez felveti azt a reményemet is, hogy valamikor én is képes leszek elérni a kívánt súlyomat.
Most (majdnem) a félidő.
LG, Silvia
Kezdés: 2005. április 8
Méret: 1.80
Így. Újra meg kell szabadulnom valamitől. Eddig nem mondtam senkinek semmit. Néhány próbálkozás ismerősökre rémületet okozott (pl. Amikor a szomszédom meglátta, hogy lemérem az ebédemet), és néhányan azt mondták, hogy ha lefogyok 5 kg-ot, akkor nem marad semmi (fent).
Nos, így a páromon kívül senkinek nem mondtam semmit.
Sajnos most azt kell mondanom, hogy senki sem vesz észre semmit (sóhaj!). Ma a mérlegem óriási 4,5 kg-os sikert mutat. (Nem tudom elhinni, tegnap 1,2 kg volt több, és tegnap nem is sportoltam). De mint mondtam, senki sem vette észre!
Valójában arra gondoltam, hogy egy 5 kg-os siker után egy kicsit nagylelkűbbé válok az étellel, de ha nem látja, meg kell dupláznom.
Azt szerettem volna levenni a mellkasomról ! Remek nyári napot kívánok.
Kényelmes súlya 65 kg lenne
Szerintem sok köze van ahhoz, hogy a kilód hogyan oszlik el a testeden. Sokan nagyon egyenletesen híznak és fogynak (felsőtest, derék, alsó, lábszár), aztán eltart egy ideig, amíg valamit meglátnak. Ha viszont a zsír csak a gyomorban van, majd elsősorban elolvad, akkor természetesen gyorsabban láthatja.
Sajnos számomra az is előfordul, hogy minden egyenletesen vékonyabb, így a pocak még mindig kinyúlik, bár a derék stb. Jelentősen csökkent. De mi a mottód? Tarts lépést!
Ami a "ki" -t illeti: csak a legközelebbi barátomat és a férjemet engedtem be rajta, és különben diszkrét voltam. Azt gondolom, hogy a diéta (nos, számunkra ez egyébként az étrend megváltozása) szintén nagyon privát dolog. El tudom képzelni, hogy ha nagyon túlsúlyos, akkor jobb tájékoztatni a körülötted lévő embereket. Először is nem kell megvitatnia, hogy fogynia kell-e vagy sem, másrészt valóban nem mindig kapja meg a csokoládétortát. De mint mondtam, ha csak néhány fontról van szó, akkor egyszerűen azt mondhatja: Nem vagyok annyira éhes, vagy: Nem kell ennyi cukorkát fogyasztania. Abszolút ki lehet állni azzal a ténnyel, hogy most már kissé jobban aggódik az egészséges táplálkozás. És ki tudja, talán ledörzsölődik.
Ebben az értelemben üdvözlettel,
Tehát kezdettől fogva elmondtam mindenkinek, hogy mit fogok csinálni. Egyrészt "növelem" a magamra nehezedő nyomást, és nem gyengülek olyan gyorsan, másrészt csak pozitív támogatást kapok.
Egyébként az első emberek csak körülbelül 10 kiló fogyás után vették észre, hogy valóban lefogytam. Különösen, ha az emberek ilyen gyakran látnak (kollégák, barátok, partnerek), nem veszik észre ilyen gyorsan.
üdvözlet
tigris