Hízhatok-e ennek eredményeként, vagy folytathatom-e a fogyást (egészség és gyógyszer, táplálkozás,

Tehát ma vacsorára ettem Activia joghurtot málnaízűvel, csirkemell filét rizzsel, majd sportoltam, anyám pedig a szobámba jött egy kis eperrel, és megettem őket, így hízni tudok, mert mellesleg diétázom, 13 éves vagyok Éves vagyok 167 cm magas és 48 kg

3 válasz

Súlyával és magasságával vigyáznék arra, hogy a határ közelében legyen. És ez nagyon gyorsan elromolhat.Nem kell diéta, és életkorában sürgősen tanácsos és veszélyes. Vigyázzon, hogy ne essen étvágytalanságba, gyorsabb, mint gondolja, jobb, ha orvoshoz fordul, ha valóban diétához hasonló dolgot szeretne átélni, ami a súlyával butaság.

Dose facit venenum = Ez az összeg teszi a mérget. Ma minden megtalálható volt a fogyás miatt. Joghurt puding vagy tejszín helyett a baromfi zsírtartalma a legkevesebb, és az eper alacsony kalóriatartalmú. Aztán sport, ez tökéletes volt. Próbáld folytatni ugyanezt.

Az alsósúly fogyókúrás - tartsd fenn.

Csörgés - csörgés - átesik - halott

hasonló kérdések

Üdvözlet a hízáshoz, ha a mindennapi élet így néz ki, ez elég:

5 szelet világbajnok kenyér, sajt, olajbogyó, tea

Ebéd: rizs 220 gramm

2 banán, 2 adag csokoládé puding,

Vacsora: rizs 200 gramm

Hé, 13 éves vagyok, és mindig sok a levegő a gyomromban, ami azt jelenti, hogy hébe-hóba súlyos gyomorgörcsöm van ... Nekem is dagadt hasam van, egyértelműen: P Valóban segít az Activia? Jobb az ital vagy a joghurt, és ezt kellene minden nap inni/enni? -Köszönöm Lenaa '

Hé srácok, a bátyám azt mondta, hogy a gyümölcssalátám (eper, alma, banán és NEM alacsony zsírtartalmú joghurt, de normális) egyáltalán nem segít a fogyásban. Azt gondoltam, hogy ez teljesen egészséges és jó. most szerettem volna megkérdezni, hogy igaza van-e. Minden bizonnyal sok fruktóz van benne és a joghurt is zsír, de az alacsony zsírtartalmú joghurt sem jó, mert mást kevernek bele. Tehát most gyümölcssalátát fogyaszthatok reggelire vagy vacsorára, vagy éppen közben, amikor fogyni akarok?

Holnaptól szeretném elvégezni a Layenberger diétát (Fit + Feelgood karcsú, piros bogyós joghurt aroma) és tornázni.

Hetente 3-4 alkalommal járok sportolni, és kardio + erővel foglalkozom.

A vacsorát akkor mindig kicserélem vele.

Most a kérdésem: hány hete látta a sikert vele? Sportoltál és hány ételt cseréltél le rá?

Várom válaszait

Sokat ettem ma, mégpedig: két Belvita reggeli kekszet reggelire, egy bikuitot és egy turmixot, ebédre brownie-t, egy adag sült krumplit ketchuppal, egy adag spaetzle-t mártással, egy gombóc csokoládéfagylaltot gofrában és egy fél csésze vacsorára Mézharmatos dinnye joghurttal és mézzel, málnával és egy darab görögdinnyével, ma is ittam sok vizet (4 liter). Most fáj a hasam, ez származhat ebből? És nagyon rossz, hogy ennyit ettem és hízni fogok? Ráadásul három napja nem tudtam WC-re járni, bár sürgősen muszáj, de ez nem megy (nagyon zavarban vagyok ezt megírva). Mit tehetek ellene?

Szerettem volna egy kicsit lefogyni, vagy inkább NEM NÖVEKEDNI! Ma 2 400 kalóriás pakolás volt ebédre, körülbelül 40 g szénhidráttal. És most előtte volt a vacsora, 2 szelet létfontosságú kenyér (135 + 135 kalória/21 + 21 g szénhidrát), valamint egy természetes joghurt (82 kalória) (4,0 g szénhidrát) Nagyon jó ízű volt. Adjon hozzá egy fél szelet Gouda sajtot 48% zsírtartalommal.

Hízok, fogyok, vagy nem fog megtörténni? Aggódjon, ha túl sok volt a szénhidrátok miatt.

Amióta figyelni kezdtem az étrendemre, felfedeztem a gyümölcsök iránti teljes szenvedélyt! Ma szoktam reggelizni (kukoricapehely és tej), de ebédelek

200 g természetes joghurt

1/2 banán

200 g áfonya

200 g málna

350 g eper

evett! Mit mondjak, nem tudtam megállni!

Túl sok lesz, ha falatként almát, vacsorára csak tésztás rakottat fogyasztok? Ne akarj hízni;)

14 éves vagyok, hamarosan 15 éves leszek, de legalább egy ideig 44 kg-ot nyomtam, ez most 47 kg. Csak én akarok körülbelül 53 kg-ot nyomni. Hogyan csináljam ezt?

Alvás előtt gyakran iszok meleg tejet mézzel, és apám néha banántejet készít nekem, és gyakran eszem 3,5% zsírtartalmú joghurtot eperrel és cukorral.

Otthon reggelente csak tejes rudat, kivi vagy narancsot eszem, az iskolában pedig általában két tekercset és egy pick-upot eszem. Ízléses vizet iszom. Iskola után általában eszek valamit otthon, vagy kapok valamit iskola után. Kebab, fánk vagy otthon tészta vagy sárgarépaleves. Este pedig főleg valami meleg és, mint mondtam, a tej. Közben is szeretek nassolni.

Mely ételek alkalmasak a hízásra is? És meg kellene változtatnom az étkezési szokásaimat?.

a fiam (9) az évek során egyre trükkösebb lett. epertől, málnától és rizstől a legújabbig: burgonya, alapétel

észrevettem, hogy mindig nem szereti a dolgokat, ha valamilyen negatív tapasztalata van: pl. a málna rossz, vagy a burgonyasalátában lévő ecet nem volt jó, ezért már nem szereti a burgonyát, ami számomra nagyon feltűnő nemrég észrevette: amikor apámmal voltunk, és egyik nyúlja a maradékát a kanapén hagyta, már nem akart rajta ülni

azóta úgy gondolom, hogy köze van a pszichéhez, de mi van?

nagyon kétségbe vagyok esve, mert nem tudom, hogyan kell rávenni, hogy újra egyek dolgokat, vagy hogy darabonként harcoljak ezzel a finomsággal.

tud valaki tanácsot adni nekem? előre köszönöm yubelfan

Tegye vastagsá az rádióhullámokat, vagy növelheti őket. Fogyás nélkül meg kell tennie?

Hioo, most diétázom. Most nagyon belemegyek a fehér káposztába. Szóval nagyon szeretem megenni RAW-ban, PÁRÍTVA (apróra vágva és húslevessel főzve), és FRIED-ben (párolt fehér káposzta az edényeken, de OLAJ nélkül), sőt pürésítve is (gyakorlatilag levesként).

Sütéskor nem használok olajat, és mást sem teszek bele. Az elkészített káposztában csak 3/4 kanál csirkehúsleves van (1 egész fej is volt).

Bár a káposztát fogyás céljára használják, mégis olyan érzés, mintha híznék belőle! Nagyon sok energiát kapok belőle, és a mérlegen 1 kg-ot híztam a káposzta őrületem óta.

Tehát, most nem eszem olyan sok káposztát, jelenleg az ebédem: 300 g párolt káposzta és a vacsorám: 200 g levesként pürésítve (+ víz) Reggel általában 400 kalóriát eszem (joghurt, alma, lenmag)

Tényleg hízhat Kohlból? Úgy értem, hogy csak 24 kalória van 100 g-onként .

Ma nagyon jó voltam és 1750 kcal-t kaptam. A fogyókúrás alkalmazásom azt mondja nekem, hogy ettől hízni fogok. Igaz vagy a súlyom változatlan?

Tehát évekkel ezelőtt nagyon, nagyon gyorsan és nagyon sokat fogytam. Ettől nagyon-nagyon puha lett a bőröm. Az arcom még kissé lóg az arcomon és ott. Kérdésem, ha újra hízok (egészségesen) és erőnléti edzéseket végzek, az is pozitív hatással lesz az arcom bőrére? Tehát javíthatom az arcom bőrét erőnléti edzéssel és egészséges étrenddel? Ps 17 éves vagyok

Hé, nő vagyok (14), 167 cm magas és 68 kg. Bármelyik percben ehettem valamit, és nem leszek tele! A probléma egyszerűen az, hogy annyira szeretnék lefogyni, mert már egyáltalán nem érzem jól magam, és ez egyre rosszabbá válik ezekkel a mértéktelen evésekkel. Már igyekszem sokat inni, de ez egyáltalán nem működik. Az elmúlt hónapokban határozottan 5 kg-ot híztam ennek eredményeként. Fogalmam sincs, hogyan állítsam le ezt, mert ez folyamatosan hátráltat, és akkor nincs több motivációm lefogyni. Amikor eszek valami apróságot, folyton arra gondolok, hogy egy ilyen kis darab már nem árt, és így folytatódik. Anyámmal is megbeszéltem, hogy elrejti az összes édességet, hogy ne legyen olyan rossz.

Tudom, hogy még mindig csak a normál tartományban vagyok a súlyommal, de olyan kényelmetlenül érzem magam, és ezt már nem tudom megtenni. (főleg, ha még többet nyernék)