Hízik a csokoládé?
A csokoládé minden formájában a legfrissebb örömtáplálék kicsiknek és nagyoknak, minden generáció számára. A falánkságot, édességet, fondantot, ünnepeket és mindenekelőtt az ajándékozás örömét testesíti meg.
De, kis probléma: a csokoládé-élvezet nem nem egészen a karcsúsító szövetségesed, vagy legalábbis nem minden formájában. De vajon el lehet-e fogyasztani bűntudat nélkül? Hízik-e a csokoládé? ?
Lehetséges-e csokoládét enni kövérség nélkül? ?
igen és nem. A csokoládénak számos érdekes erénye van az egészsége szempontjából: antioxidáns, stressz elleni, antidepresszió, jót tesz a szívnek stb. Nagy mennyiségben és nagyon gyakran történő fogyasztása azonban hatással lehet az egyensúlyra.
Annak érdekében, hogy ne féljen a súlygyarapodás hatásaitól, az ideális az ne haladja meg a napi 30 grammot, 150 kalóriának vagy 3 standard csempének felel meg.
Az ötlet itt nem az, hogy megfossza magát, hogy ne tapasztalja meg azt a frusztráló érzést, amely megrepedhet, hanem azt is, hogy Tehát milyen típusú csokoládé hízik meg? De vajon ez bármilyen típusú csokoládéra vonatkozik-e? ?
Tehát milyen csokoládéval hízik meg ?
Kalória szempontjából a válasz nemleges. Minden típusú csokoládé körülbelül 500–550 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami egyenértékű egy teljes étkezéshez egy nő számára.
Így, azzal sem szabad visszaélni. Táplálkozási szempontból viszont vannak finom különbségek a csokoládék között. Találjuk ki !
Melyek a különböző típusú csokoládék ?
-
Étcsokoládé: ez a táplálkozás szempontjából legérdekesebb. Gazdag lipidekben, magnéziumban és kakaóban, de mindenekelőtt alacsony a cukorszintje, a részeként a leginkább ajánlott kiegyensúlyozott étrend. Ha még arra is törekszik fogyás, mindig ajánlott fogyasztani hetente többször 2 négyzet több mint 85% kakaóval uzsonnaként. De vigyázz a keserűségre.
fehér csokoládé: fordítva tartalmazza a magas vércukorszint, kevés zsír ellen. Fontos tudni azt is, hogy ez a fajta csokoládé nem tartalmaz kakaót, ami igazolja a színét. Legyünk őszinték, a fehér csokoládé nem túl "egészséges" !