Hízik, még akkor is, ha nem sokat eszik Íme 5 lehetséges ok!
A kiegyensúlyozatlan, zsírokban és adalékokban gazdag étrend mellett számos tényező határozza meg a kilogramm felhalmozódását - állítják szakértők. Az alvászavarok, a stressz, de az antibiotikus kezelés és a fűtési rendszerek túlzott használata is súlygyarapodáshoz vezethet.
A fogamzásgátlók és a dohányzásról való leszokás a súlygyarapodást elősegítő tényezők közé tartoznak, de csak azért, mert ezekben a helyzetekben hajlamosak vagyunk többet enni. A tanulmányok azonban azt mutatták, hogy triviális okokból hízhatunk, amelyeket gyakran nem veszünk figyelembe.
1. Stresul
Tanulmányok kimutatták, hogy a magas stresszben szenvedő serdülők nagyobb valószínűséggel híznak, mint azok, akik nem túl stresszesek. Konkrétan a 15–18 éves fiatalok 56% -a, akik mind a családban, mind az iskolában problémákat szenvednek, túlsúlyosak, míg az ilyen problémákkal nem rendelkezők esetében ez csak 47%. A szakemberek magyarázata szerint a stressz bizonyos változásokat eredményez a szervezet anyagcsere-aktivitásában, ami a zsír felhalmozódását okozza, különösen a derékon. A táplálkozási szakemberek úgy vélik azonban, hogy azok az emberek, akik megváltoztatják az étrendjüket, különösen stressz idején esznek gyümölcsöt és zöldséget, nem híznak.
2. Antibiotikum
Bizonyos típusú antibiotikumok beadása negatívan befolyásolja a jótékony bélflórát, és ennek eredménye a kilogramm felhalmozódása. A vankomicinről szól, amely az endocarditis (a szív belső membránjának gyulladása), de a meticillin-rezisztens staphylococcus törzsek súlyos fertőzései esetén is ajánlott kezelés. Ezek a gyógyszerek megzavarják az emésztőrendszerben található hasznos baktériumok egyensúlyát, és alapvető szerepet játszanak a szervezet által felszívódó kalóriák szabályozásában, így súlygyarapodást okozva.
3. Elégtelen alvás
Szakértők megfigyelték, hogy azok az emberek, akik túl keveset alszanak, és azok, akiknek különféle alvászavarai vannak (horkolás, bruxizmus vagy apnoe, azaz egy bizonyos időtartamú légzéskiesés), könnyebben híznak, bár az okozó mechanizmus nem ismert. hízás. Az biztos, hogy az elégtelen alvás negatívan befolyásolja az anyagcserét, befolyásolja a zsírégetés módját. Egy tanulmány még azt is kimutatta, hogy azok az emberek, akik két héten át éjszaka csak 4-5 órát aludtak, körülbelül 1,5 kg-ot híztak.
4. Légkondicionálás
Bármilyen furcsa is lehet, a légkondicionálót használók gyakran könnyebben híznak, mint azok, akik segítség nélkül szembesülnek az extrém hőmérsékletekkel. Egyes tanulmányok szerint annak érdekében, hogy megbirkózzon a nyári hőhullámmal és a téli faggyal, a szervezetnek van egy önszabályozó mechanizmusa, amely magában foglalja a kalóriaégetést. Ha túlságosan használja a hűtési vagy fűtési rendszereket, akkor ez a mechanizmus már nem aktiválódik, ezért hízhat.
5. Élelmiszer-intolerancia
A test reakciója bizonyos ételekkel, amelyeket nem tolerál, nem mindig azonnali. Sok órával az étel elfogyasztása után jelentkezhetnek (puffadás, emésztési nehézség érzése, a kezek és a bokák duzzanata és felesleges kilók). A felesleges fontok nagy része valójában a testben a hormonok felszabadulása által okozott folyadékretenció és gyulladás. Emellett az intoleráns ételek túlzott erjedése az emésztőrendszerben a has méretének növekedéséhez vezet.