Hízik-e a lazac - Lazackalóriák - Suamon diétásan

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

lazackalóriák

Akár 20 fontot szeretnél leadni, akár csak 2 vagy 3 fontot, mindannyian a csodaéletet keressük annak elérése érdekében. Ma megnézzük a lazacot.

Bár a lazac „zsíros” hal, a tőkehalkal ellentétben, 208 kcal/100 gramm, ami nagyjából megfelel a darált steaknek (kb. 204 kcal/100 gramm). A fent megadott értékek csak tájékoztató jellegűek, mert tudnia kell, hogy nem minden lazac egyenlő. A tenyésztett lazac valóban sokkal zsírosabb, mint a vadon élő lazac.

A lazac tehát meglehetősen zsíros hal az alapján, de sok lipidet tartalmaz (amelyek a jó szív- és érrendszeri működéshez nélkülözhetetlen zsírsavak, és amelyek segítenek a fogyásban), különösen az omega 3.