Hízlal a gratin dauphinois? A blog

gratin

Nincs jobb, mint egy gratin dauphinois, jó zöld salátával. De érdemes-e megfosztania a gratin dauphinoistól, ha fogyni akar? Ez az utolsó hízik? vagy lefogy? ? 100 g-os 125 kcal-nál nincs kockázata a hízásnak, ha ésszerű mennyiségben és időben fogyasztja.

Gratin dauphinois: alacsony kalóriatartalmú étel

A burgonya tartalmaz szénhidrátokat, a tej és a sajt pedig zsírt. Minden, amit el kell kerülni, ha célt akar elérni karcsúsító. A gratin dauphinois azonban nem olyan gazdag, mint amilyennek látszik. Felnőttként kétszeres adag, kb. 200 g, körülbelül 250 kcal-t fogyaszt, ha étkezés közben fogyasztja. Ezért nem ajánlott feltétlenül ezt a hagyományos családi ételt felvenni az étlapjára diéta ételt, amikor néhány kilót szeretne leadni. De vigyázzon az elkészítés módjára: teljes tej, friss tejszín adja a számot kalória és ezért kerülendők.