Hizlal a nyár

Írta Ulrike Griessl 2012. június 27., 12:04

nyár

A grillezett kolbász, az alkohol és a jégkrém a meleg évszakban klasszikus kalóriabomba. A dietetikus tippeket ad arról, hogyan lehet túlélni a nyári karcsúságot anélkül, hogy örömet áldozna.

Tippek és trükkök

1. esti meghívó
Ne hagyja ki a reggelit és az ebédet, ha este meghívják. Mert a vágyakozással gyorsabban és akadálytalanabban eszel.

2. Italok
Spóroljon az édes italokkal és az alkohollal. Magas a kalóriatartalom, és gátolják a zsírégetést is.

3. Nyaralás
Ne foglaljon „all-inclusive nyaralást”, ha nem tud ellenállni a pazar menünek.

4. Csábító fagylalt
Alapszabály: csak hetente kétszer-háromszor fogyasszon desszertet - legfeljebb egy vagy két gombóc jégkrémmel.

5. Grillezés
Először zöldségekkel és salátával elégítse ki a legnagyobb éhséget, csak ezután fogyasszon húst. Kerülje a kolbászt és használjon házi szószt.