Hizlaló Így védi meg a narancslé a fogyástól
Fogyni akar? Akkor feltétlenül kerülni kell a narancslevet lefekvés előtt. Miért? Most eláruljuk.
A fogyás nem mindig könnyű. Különösen ősszel gyorsan megtörténhet, hogy elengedjük és gyorsan elfelejtjük a nyári álomfigurát. Miért ne? Végül is könnyen elrejthetjük a kis szerelmes fogantyúkat a hangulatos, túlméretes pulóverek alatt. Ennek ellenére természetesen ez nem változtatja meg azt az álmunkat, hogy a hideg évszakban is karcsú alakkal éljük át a mindennapokat. Ehhez természetesen továbbra is fegyelmezettek maradunk, és ragaszkodunk az egészséges étrendhez és a rendszeres testmozgáshoz. Egyébként, ha el akarja kerülni az edzőtermet a jelenlegi koronajárvány miatt, akkor természetesen a hatékony otthoni edzésekre is támaszkodhat. Az ételek és a testmozgás mellett természetesen az italok is fontos szerepet játszanak. Most részletesebben foglalkoztunk a témával, és feltárjuk, melyik italt nem szabad inni lefekvés előtt, ha fogyni akar.
Még többet talál a táplálkozásról itt:
Az az esti lé nem fogja lefogyni
Ha hadat akarunk hirdetni a kilóknak, akkor természetesen az egészséges ételekre támaszkodunk és szigorú diétát követünk. De nem szabad, hogy itt megálljon. Miközben távol tartjuk a kezünket az olyan ismert hizlaló ételektől, mint a gyorsételek és a készételek, folyamatosan rejtett kalóriacsapdát viszünk a mindennapjainkba. Narancsléről beszélünk. Annak érdekében, hogy lefekvés előtt kielégítsük az édesszájú embert, sokan este egy pohár gyümölcslé után nyúlunk. Mit hagyunk ki? Az ital tartalmaz a benne lévő fruktóznak köszönhetően rengeteg cukor, ami bármi más, csak egy vékony mag számára jó. Ezenkívül a fruktóz negatív hatással van anyagcserénkre és hormonegyensúlyunkra. Tehát ha lefekvés előtt vesszük a folyadékot, az anyag azért válik, mert a test nem tudja lebontani optimálisan, a májban zsír formájában tárolják. Ha rendszeresen használja ezt a cukros italt, akkor hízik, nem pedig fogy.
Ezt a narancslével is szem előtt kell tartani
Naponta egy pohár narancslé, és teljesítette az aznapi C-vitamin szükségletét. A narancsok emiatt immunerősítőként is ismertek. De még akkor is, ha az ital egészségesnek tűnik, titkos hizlaló ételnek számít. A Floridai Egyetem tanulmánya szerint állítólag a fruktóz ugyanolyan mennyiséggel gyorsabban hízik, mint a normál ipari cukor. Ha összehasonlítja például a folyadékot a jól ismert Coca Cola üdítővel, akkor a következő nyilvánvalóvá válik: Az üveg préselt, cukrozatlan narancslé (200 ml) körülbelül 91 kcal. Ugyanannyi kóla, azonban 85 kcal. Azt is figyelembe kell venni, hogy az ital sok savat tartalmaz, ami egyik napról a másikra megerőlteti a gyomrot. Hasi fájdalom, hányinger és kellemetlen érzés gyakran következményei. Tehát, ha már gyomorbántalmai vannak, akkor tartózkodjon az édes italtól, és inkább egy enyhe teát válasszon. Kedvencünk: a Vahdamból származó kamilla tea (az Amazon-on keresztül, kb. 20 euró). 😋
Még több életmód témát talál itt:
A szerkesztő megjegyzése: Ez a cikk többek között termékajánlatokat tartalmaz. A termékek kiválasztásakor harmadik felek nem hatnak ránk. Az affiliate linkjeinken keresztül történő közvetítésért jutalékot kapunk az érintett szolgáltatótól/online bolttól, amelynek segítségével továbbra is felajánlhatjuk a független újságírást.