Táplálkozás - Aktív Megelőzési Központ
Érdekel az egészséges táplálkozás? Jól! Képzett ZAP táplálkozási szakértőink/dietetikusaink örömmel dolgozzák ki veled ezt a témát ingyenes konzultáció. A konzultáció során egyénileg foglalkozunk igényeivel, kérdéseivel és érzékenységével, elemezzük étkezési szokásait és életmódját. Ezután az intézkedéseket levezetjük, és mi segítünk Önnek azok végrehajtásában.
Mert az egyiknek egészséges diéta sokkal több, mint a kalóriák számbavétele. Az étel összetétele és összetétele egyaránt fontos szerepet játszik az egészséges táplálkozásban. Az egyes élelmiszerek tápanyagtartalma döntő fontosságú.
Mely tápanyagokat kell fogyasztanom, és mindenekelőtt milyen mértékben és milyen kombinációban? Mi a szervezetünk számára az egyes tápanyagok funkciója? Élelmi rostok - sok vagy kevés? Mennyi fehérje létfontosságú?
Nálunk megtanul nagyon tudatos lenni az ételekkel és a táplálkozással kapcsolatban. A megfogalmazott cél az, hogy a testet megkapja az összes szükséges energiával és tápanyaggal. Csak ezután lehet z. B. hosszú távú siker garantálható a jól ismert jo-jo hatás nélkül. Erre nincs olyan szabadalmi formula, amely minden emberre vonatkozna. Mivel az energiaigény emberenként, sőt napról napra eltérő.
Nálunk megtanul egészségesen - fenntartható módon - enni és inni.
figurscout - fogyj sikeresen
A figurscout táplálkozási programunk egy személyre szabott szakácskönyvre épül, amelynek receptjei az egyes résztvevők egyéni céljaihoz, kívánságaihoz és követelményeihez igazodnak. A receptek elkészítésekor és összeállításakor figyelembe veszik a kiindulási súlyt és a fogyás célját, valamint az ízlésbeli preferenciákat, az ellenszenveket vagy az intoleranciákat. Bizonyos napi rutinok, főzési lehetőségek vagy anyagcsere-betegségek is bevonhatók a tervezésbe. A megadott táplálkozási terv minden résztvevő számára saját útmutatásokat ad arról, hogy hogyan érezze jól magát.
A személyre szabott szakácskönyv mellett a „figurscout” csomag tartalmaz egy bevásárlási útmutatót, amely 4000 ételt és egy savas egyensúlyi gyógymódot tartalmaz. A siker támogatása és stabilizálása érdekében az izom- és állóképesség-edzés egy másik fontos elem, csakúgy, mint a táplálkozási szemináriumok, amelyeken mindent megtanulhat, amit tudnia kell az egészséges táplálkozásról. A testösszetétel fejlődésének dokumentálása érdekében tehát kezdő, közbenső és végméréseket végeznek.
A fogyás olyan finom lehet - az útiterv egy teljesen új testérzethez, éhezés nélkül és Jojo-effektus!
8 hetes figurscout tanfolyam
A tanfolyam olyan embereket támogat, akik törődnek veled Csökkentse a súlyát hosszú távon akar. A hangsúly az étkezési szokások megváltoztatására és az egészséges táplálkozás fenntartható integrálására szolgál a mindennapi életbe. Személyes figuraterved és összehangolt edzésprogramoddal segítünk a kényelmes alak elérésében.
Ezen felül hetente egyszer vesz részt táplálkozási szemináriumunkon képzett dietetikusunkkal. A tanfolyamot egészségbiztosító társaságok tanúsítják, ezért egészségbiztosító társaságok támogatják.
Karcsú napok - 9 nap, amely megváltoztatja az életedet
Vannak olyan helyzetek, amikor gyors sikerre van szükség. Gyorsan fogyjon le néhány fontot nyaralás előtt vagy munkaszüneti napok után, kiterjedt ünnepségek után - hosszadalmas magyarázatok és kiigazítások nélkül. Egyszerű, gyors és egyértelmű. Ezek a karcsú napjaink.
Első lépésként kapsz táplálkozási tanácsadást, a karcsú napi utasításokat magyarázatokkal és a következő 9 nap receptjeivel. Ezenkívül teljes testelemzést végeznek. Ez nem csak a teljes testsúlyát határozza meg, hanem a test zsír- és izommennyiségét is. A 9 nap utáni végleges megbeszélésen ismét teljes testelemzést végeznek a változások bemutatására.
Csökkenteni a súlyt? Tegye meg az első lépést a könnyebb életbe bátran!
Cikk az RC Premium belső magazinból
Mindenki tudja a problémát: Számtalan diétát próbál ki, de hosszú távon egyik sem segít. A frusztráció gyorsan felépül, és a fogyás célja messze van, vagy teljesen elhagyják. Csak az étrend olyan változása lehet állandó megoldás a súlyproblémára, amely a saját mindennapjaihoz igazodik és bizonyos szabadságot enged meg.
De mikor találja meg a bátorságot az első lépés megtételéhez, és azt mondja magában: "Fogyni fogok és egészséges módon!"? Az olyan kijelentések, mint „Hétfőn kezdődik újra!”, „A hónap 1. napjától kezdem.” Vagy „Az ünnepek után csak gyümölcs és zöldség van!” Csak korlátozott mértékben segítenek. Sok ember számára az egyértelmű időkorlátok fontosak és hasznosak ahhoz, hogy akár elindulhassanak. Holnapra vagy jövő hétre halasztása gyakran nemkívánatos következmény.
A világos célok nagy jelentőséggel bírnak a szükséges lépés megtételéhez a fogyás felé. Az olyan vágyak, mint például egy szép ruha viselése a gyermekek esküvőjén, lépcsőzés mászása nélkül, lihegés nélkül vagy ismét a kedvenc nadrágba illesztés, gyakran erős indulási akaratot váltanak ki. Valakit boldogságra kényszeríteni csak korlátozott mértékben lehet, mert a kitartáshoz elengedhetetlen a saját akarata.
Tehát nagy bátorság kell a fogyáshoz. Mivel a fogyásról való döntés első lépése után egy hosszú szakasz következik, amelyben a célt végre kell hajtani. A megvalósítás általában erőfeszítéssel, idővel, kudarccal és félelemmel társul, és korántsem egyszerű. Ezért fontos a mérföldkövek kitűzése a saját motiváció fenntartása érdekében. Mert építhet kis sikerekre és büszke is lehet. Mindenekelőtt azonban soha nem szabad elveszítenie a bátorságát, hogy továbbra is legyőzze magát minden nap, és hogy apránként megvalósítsa célját.
Ezt és sok más szakcikket talál a fenntartható fogyás, fogyás és egészséges táplálkozás témakörében az RC Premium házon belüli készségekkel foglalkozó magazinunkban. »Az összes RC Premium kiadás áttekintéséhez