Hízni fogok 1250 kcal-val (táplálék, kalória)
Először adataim: Weibl 16 év. 1,68 m magas, 42 kiló. Ha most 1254 kcal-t eszem napközben, hízni fogok? Vagy megtartani a súlyomat? Most nem sportoltam különösebben. Csak 1-2 órás séta volt. Tartsa a normális stresszt. LG han01
8 válasz
42 kiló egy 1,68 m magas lányért? Én is 16 éves vagyok, nő, 1,71 m magas és körülbelül 59 kg. Barátaimmal 1,66 és 1,71 között vagyunk, 50 és 60 kg között vagyunk, és mindannyian karcsúak vagyunk. Talán belegondolsz, hogy a 42 kg valóban egészséges-e:) És a kérdésedre: 1254 kcal-mal nem hízol. Minden embernek alapvető az anyagcseréje, amelyet minden nap megéget, ha nem tesz semmit, vagyis csak 24 órán át fekszik. A mindennapi mozgások, például a séta, szintén kalóriát égetnek el. Az 1254 kcal-val laza lehet a súlya, ha nem is kellene fogynia. Tehát semmilyen körülmények között nem hízik, ne aggódjon emiatt . úgysem mérlegel semmit, még néhány kiló abszolút lényegtelen:)
1250 kcal van Semmi. Senki sem hízik belőle. Súlyával (42 kg is Semmi!) legalább 2000 kcal-ra kell törekednie.
Sokkal fontosabb lenne a válasz arra a kérdésre, hogy melyik pszichológus segíthet a rendellenességében.
Attól függ, hogy egyébként mennyit ettél meg, de ez annyira normális, ezért tartanád az arcod, amit nem szabad.
Ez lenne az egész napos bevitelem, semmi más.
Túl kevés.
Így még többet fog fogyni.
2000 minimum lenne.
hasonló kérdések
162 cm magas vagyok és 41-42 kg súlyú vagyok. Feltétlenül meg kell híznom és ma vettem Fresubin 2 Kcal-t kipróbáláshoz. Milyen tapasztalatokat szerzett vele, és voltak-e mellékhatásai ivás után?
Előre is köszönöm a válaszokat.
Amióta kijöttem az ESS-ből, és elfoglalt vagyok az edzéssel és az evéssel, hébe-hóba különösen jól éreztem magam (az izomépítés mellett). Például két születésnapom miatt körülbelül 8600 és 10 000 kcal volt Egyszer nyomon követtem, így tudom, hogy 10 000, de általában nem figyelek ilyesmire, amikor bemegyek kcal-tól? Olyan ez, mint egy sovány utántöltési nap, és biztosan nem lehet sokat nyerni (kivéve a vizet), ha egyszer hízol, ha másképp lennél. 1800 kcal igaz? Jó lenne, ha valakinek van válasza.
Ps: Ez pusztán érdekből áll, és még ha fel is rakna egy kilót, nem tenném meg a 3000 kcal nélkül;)
mennyit nyer egy csalás napján, amikor az elfogyasztott kalória majdnem 3000, az alkohol révén elfogyasztott kalória pedig csaknem 1000?
1 kiló 7000-8000 kcal egyenértékű. Tehát elméletileg nem kell többet felszednie 500 g-nál, igaz? Vagy ez túl sok?
Hé 2000 kcal-t evett ma, és ez most nagyon rossz. Szeretnék lefogyni (w/13, 1,60 és 56 kg), de most 2000 kcal túl sok volt. Most hízok?
Tegnap édeset ettem
A kcaligényem 1600 kcal volt
1600 kcal-t kaptam
Csak az elfogyasztott édes azt jelenti, hogy meghízom, vagy ugyanaz maradok ?
Hé, nagyon kevés a súlyom a korom és a magasságom szempontjából, és végre hízni akarok. 1,63 magas vagyok és 45 kilós vagyok, előbb szeretnék 50 kg-ra eljutni, majd további célokat kitűzni. (17. módosítás és nő)
A kalóraszám növelése heti 0,5 kilóval 2230 kcal, de ez nem tűnik számomra kicsit. Szerinted a súlygyarapodás így is lehetséges?
először nekem. Michel vagyok és 17 éves vagyok, és hamarosan elkezdem az érettségimet. Hosszú ideje vannak problémáim a hízással. Nagyon vékonynak találom magam, súlyom alig haladja meg a 58 kilót, a magassága 180 cm. Amint a címben olvasható, most átlagosan 2500 Kcal-t eszek, még 3600 Kcal-t is. Korábban voltam orvosnál, de nem igazán jó orvos, ahol tesztelték a pajzsmirigy túlműködését. Ez negatívnak bizonyult, csak nekem volt vashiányom. Lassan kétségbeesem, és nem tudom, mit tehetnék a hízásért, mert 65 kilogramm körüli vagy annál nagyobb súlyt szeretnék.
Egy barátom azt mondta, hogy megint más orvoshoz kellene fordulnom, de nem tudom, hogy megéri-e, és megint ugyanazt az eredményt mondják nekem.
Ezért kérem a tanácsát, lehet, hogy valakinek ugyanaz volt a problémája, és meg tudta oldani, és tudja, mi a felelős ezért.
Ha ma 655 kcal-t ettem és 116 kcal-t égettem edzéssel, akkor csak 539 kcal-t ettem így? Vagy hogyan tudom ezt elképzelni ?
Anorexiás vagyok és egy klinikán vagyok, ahol naponta pontosan ugyanannyi kalóriát kapok. Minden nap megkapom az 1600 kalóriát. A nap egyetlen pontatlansága a két kis alma, mindkettőnek 100kcal-nak kell lennie, és néha kissé meghaladja (maximum 20-25kcal több). Ezen a héten négyszer voltam a lépcsőn fél órán keresztül, és minden nap el is mentem egy órás sétára. A pénteki súlyom 54 volt. Tegnap este óta otthon vagyok, és egy szakácskönyvből főztem egy ételt, ami többé-kevésbé pontos volt. És akkor is, ha a mennyiségek kissé eltértek volna, elméletileg nem tudtam volna növelni, mivel az egész étel meglehetősen egészséges volt, és többnyire zöldségekből állt. Tegnap valamivel többet ittam a szokásosnál.Ma lemértem magam és felszedtem 500g-ot! Egy nap alatt! Kétségbe vagyok esve. Tudom, hogy az ingadozások normálisak - minden nap ugyanannyi kalória ellenére. De fél kiló csak egy nap alatt? Hogy lehetséges? Kérlek adj tanácsot. Mennyivel több kalóriát kellene megennie, hogy ennyit nyerjen egy nap alatt?
Hé:) Múlt szerda óta gyomor-bélrendszeri influenzám volt, és nem szabad enni semmit .:/Most már tudom, hogy elég rossz az anyagcserém. Ezen kívül furcsa módon ezen a héten, amikor beteg voltam, felvettem egy kilót o.O. Legalább a mérlegre. Nos, a kérdéseim: 1. Hogy lehet ez a kilóval? Valószínűleg ezek a vízihívások? 2. Hogyan ehetek most rendesen anélkül, hogy híznék? Meg tudnék enni egy hétig 200 kcal-t az alapanyagcserémből, majd hetente 100 kcal-kal növekedni? 3. Mekkora a maximális súlyom? Előre is köszönöm:)
KÉRJÜK CSAK VÁLASZOLJON, HOGY BIZTOSAN TUDJA. A LEGJOBB, HOGY MEGFELELŐSÉGET TELJESÍTSE MAGÁNAK ÉS HATALOMKÉPZÉST.
forgatókönyv: dió Val vel 679 kcal/100 g, rövid -> 679kcal/100g
Most 100g diót eszem.
hány kcal-t eszem akkor? hány kcal-t kell hozzáadnom a többiekhez? Hallottam, hogy a test mindenféle diófélét használ, nem képes felszívni az összes kcal-t.
nál nél dió kell-e 80% kcal legyen az felvehet, a pihenj csak szar.
Itt eszem 100 g dió most a teli 679 kcal vagy csak 80% (543,2 kcal)?
Helló. a kalóriákat szénhidrátok, zsírok, fehérjék és alkohol alkotják. most a kérdésem: tegyük fel, hogy napi 2500 kalóriát eszel edzés nélkül stb. ez valójában túl sok, és elhízáshoz vezetne. Nem számít, hogy kapja meg a 2500 kalóriát? Tehát nem mindegy, hogy 500 kcal zsírt fogyaszt, 500 kcal szénhidrátot és 1500 kcal fehérjét vagy például 500 kcal fehérjét, 1000 kcal zsírt, 1000 kcal szénhidrátot? vagy a kalória egyszerűen kalória, és ha túl sokat eszel, akkor hízik ?
Először is: Az étkezési szokásaim olyanok, hogy a héten naponta egyszer (nagy) meleg étkezésem van.
Mivel sokat vesztettem az elmúlt évben, minden nap megmérem magam, és ezért jó áttekintést kapok a testsúlyomról (jelenleg 53-54 kg körüli - a napszaktól függően - 1,68 m magasságban). Két hete 51-52 kg körül voltam, így természetesen az enyhe súlygyarapodás zavar.
Ez idő alatt nem változtattam tudatosan étkezési szokásaimat, ezért most kiszámoltam a mai vacsorám kalóriáját, amelynek 930 kcal körül kell lennie, plusz egy ital, amely 20 kcal-on üt. Ez túl sok? Készíthetek vele karalábét?
Teljesen bizonytalan vagyok abban, hogy mit ehetek és mit nem, és gyakran bűnösnek érzem magam, miután ettem. Semmilyen körülmények között nem akarok újra (sokat) hízni, inkább lefogyok néhány kilót.
Ezért a kérdés: túl sok a vacsora? Fogyaszthatok még nyers karalábét anélkül, hogy híznék? Vagy figyelmen kívül hagytam más tényezőket?
Mi történik, ha edzés közben 1000 kcal-t égetek el és 1000 kcal-t eszek?