Hízó alkohol Ezekkel az italokkal nem hízik meg - nézd
Az éjszakai ivás nem csak egy rossz másnaposság. Az alkohol általában magas kalóriatartalmú, ezért káros az alakra. Mivel egy gramm tiszta alkohol körülbelül hét kilokalóriát tartalmaz, egy gramm cukor körülbelül négy kilokalóriát tartalmaz.
Tehát, ha fogyni akar, munka után teljesen le kell mondania szeretett italáról? Nem feltétlenül, mert vannak olyan italok, amelyek kevésbé hizlalnak, mint mások. Alapszabály, hogy minél alacsonyabb az alkoholtartalom, annál kevesebb a kalória. Állítsa be az ital választékát, és spóroljon meg néhány kalóriát, majd piríthat is.
Vörös és fehér bor
A bor nem feltétlenül tartozik a legalacsonyabb kalóriatartalmú italok közé, de bizonyos egészségügyi előnyökkel jár. Állítólag segít az Alzheimer-kór és a gyulladás ellen, és állítólag jó a gyors elalváshoz. De légy óvatos: a túl sok alkohol ártalmasabb az alvásra, mint segít.
Egy kis pohár vörösbor 75 kalóriát, a fehérbor 87 kalóriát számlál. Mindig a bor típusától, alkoholtartalmától és mennyiségétől függ. Figyelem: A szupermarketekből származó sok bor rendkívül cukros, ezért igazi kalóriabomba!
Prosecco és pezsgő
A Cüpli szerelmesei boldogok: a Prosecco és a pezsgő azok közé az italok közé tartozik, amelyek a legalkalmasabbak a vékony vonalra. A száraz Prosecco kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy pezsgő, mert kevesebb alkoholt tartalmaz. Előbbi körülbelül 80, míg utóbbi körülbelül 84 kalóriát tartalmaz.
Moszkva öszvér
Ha diétás gyömbérsört keres: A vodka koktél mindössze 80 kalóriát tartalmaz. A sok jégkockával és a mészekkel tökéletes frissítő a meleg nyári napokra is.
Mojito
| összetevők | |
| 5 cl | Rum (fehér) |
| 6 cl | Ásványvíz |
| 1 | mész |
| 4 evőkanál | Tört jég |
| 2 teáskanál | barna vonat (nádcukor) |
| 8. | Menta levelek (friss) |
A mojito nagyon diétabarát ital, mivel a rumot ásványvízzel keverik, és nem erősen cukrozott édes italokkal. Versenytársaihoz képest, akik például a Piña Colada-t szeretik, 250 kalóriával büszkélkedhetnek, a Mojito csak körülbelül 160 kalóriát tartalmaz.
Tequila Soda
| összetevők | |
| 6 cl | tequila |
| Ásványvíz feltöltésre | |
| Egy csepp lime juice | |
| Egy fröccs grapefruitlé |
Felejtsd el a cukros Long Island Jeges teát, és fogj meg egy nagyon egyszerű tequila italt néhány kalória megtakarítása érdekében. 40 milliliter tequila körülbelül 76 kilokalóriát tartalmaz.
Manhattan
Ha elhagyja a koktélcseresznyét, további 30 kilokalóriát spórol meg. Egyébként a klasszikus ital 180 kalóriát tartalmaz.
Vodka szóda
Ha egyszerűnek tetszik, akkor támaszkodhat a vodkára és a szódára. Ehhez a vodka, az ásványvíz és a mész szükséges. Körülbelül 75 kalóriát fogyaszt vele.
Kortyolgatva egy finom koktélt a munka után: Ez a nyár része, mint a fényvédő és a fürdőruha. De néhány ital igazi figuragyilkos. Itt megtudhatja, hogy melyek ezek, és melyek állnak rendelkezésre vonalasabb alternatívák.