Hízó tavaszi étrend Ezúttal nem! Viszlát téli szalonna VidaVida
A tavaszi étrendeknek jvirágzik. A női magazinok és az internet csak a meleg évszak végső étrend-stratégiáiból torkollik. Ezek gyakran különösen gyors csökkenést és soha nem látott sikert ígérnek. De túl csábítóan is hangzik! Mindannyian gyorsan és egyszerűen szeretnénk lefogyni a kilókból, hogy az idén végre jó alakot vághassunk egy bikiniben. De: Gyakran kiderül, hogy a szuper tavaszi étrend igazi hizlaló étel. Ez a jo-jo hatásnak köszönhető. Ha ezúttal a kiegyensúlyozott étrendet kedveli, akkor ezen a nyáron bikini figurát kap ...
Az igazság a gyors tavaszi étrendről
A nagy cél: karcsúbb lenni a nyári vakáción, és jó alakot vágni a fürdőruhában. Út oda: tavaszi diéta! A keserű igazság: Fogyókúrával lehet éhezni néhány fontot, de akkor mi van? Sajnos a hírhedt jo-jo hatás minden radikális diéta után leselkedik. Következtetés: A gyors tavaszi étrendből gyorsan hízó lehet. Ha fogyni, majd fenntartani szeretné a súlyát, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, és szisztematikusan meg kell szabadulnia a nem szeretett kilóktól. Nem akarod ezt hallani? Válassza ki magának: karcsú és fitt az egyén számára VidaVida táplálkozási coaching vagy kövér és csalódott egy másik nyáron a helytelen étrend miatt?
Most végezze el az ingyenes étrend elemzését, és készítsen egy egyedi és kiegyensúlyozott menüt, finom receptekkel, amelyekkel elérhető a fogyás célja!
Tartsa nyitva a szemét: néhány tavaszi diéta hamis ígéreteket tesz
Mindannyian legszívesebben két hét alatt elérnénk diétás célunkat. Sok tavaszi fogyókúra éppen ezt ígéri: olvassa el "5 font kevesebb egy hét alatt" stb. De már sejtheti, hogyan fog véget érni egy ilyen tavaszi diéta: extra fontokkal a csípőjén! Mert a jo-jo effektus csak akkor kerülhető el, ha a célok nincsenek túl magasra tűzve, és rekord idő alatt nem fogy le. A jobb teljesítmény érdekében azonban először tudnia kell, hogy hány kalória optimális az étrendjéhez. Kiszámoljuk az Ön kalóriamennyiségét, hogy heti fél kilogramm és egy kilogramm között fogyjon anélkül, hogy éhezne - egyénileg a kezdeti kérdőívre adott válaszai alapján. Ez a fogyás lassúnak tűnhet számodra, de a lassú és egyenletes mindig egészségesebb és tartósabb, mint a kilók gyors leadása!
A nagyon szigorú tavaszi étrendről gyakran lemondanak
A kitartás így működik: A VidaVida menü lehetőséget ad a kis „diétás bűnökre”. Megértjük, hogy a csokoládé szigorú betiltása nem tesz mást, csak korlátlanul Sóvárgás édességért. Tippünk: Mielőtt a kapzsiság olyan hatalmas lenne, hogy megeszel egy egész tábla csokoládét, kényeztesd magad egy kis darabbal. Ezután tájékozódjon az étrendben, és ez a kis kivétel nem fogja megtéveszteni, ha teljesen lemond a diétáról.
Tavaszi étrend a jo-jo hatás nélkül: ez így működik
Éhezni? Nem köszönöm! E mottó szerint az étkezések között három főétkezést és két apró harapnivalót fogyaszthat a VidaVida. A rendszeres étkezés fontos az anyagcsere aktívan tartása és a vágyakozás megelőzése érdekében. Telt és elégedett, könnyebb lefogyni és a kitartás sokkal könnyebb, mint éhező étrend esetén. Mivel az összeg ezúttal nem teszi meg: Előfordulhat, hogy a VidaVida étkezés pazar, és meglepődhet, hogy mekkora az adag. De az étrend titka nem az étel mennyiségében rejlik, hanem annak összetételében. A VidaVida alacsony energiasűrűségű ételekre támaszkodik, ezek nagy mennyiségű vagy rosttartalommal töltik meg, de kevés energiát adnak zsírok és egyszerű szénhidrátok formájában. A zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű termékek és a fehérjében gazdag ételek sokrétűvé, teljessé és ízletesebbé teszik a VidaVida étrend-tervet - itt nincs szó unalmas csökkentett étrendről.