Hízom sportolás közben!
Ó, vannak idegeim, 3 hónapja sportolok (fordulat/perc, testpumpa, lépés, fenék, stb.), És amit nem értek, az az a benyomásom, hogy hízott, feszesebbnek érzem a farmeromat, mégis karcsúsítanom kell, és nem szabad szélességet elérnem. A skálán 2 kilóval több van, ami megfelel az izmaim súlyának a sport miatt, de már nem érzem jól magam a ruháimban, ez furcsa?
Az ételnek is fontosnak kell lennie qd, hogy bizonyos számú órát csinálunk, nekem az a probléma, hogy nem eszem sokat, de pontosan ennek kell lennie, hogy finomítanom kell magam. Segíts, ha tudsz, köszönöm
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Igen, megduzzad!
az izmok térfogatot szereznek, ha izmos munkát végeznek, kifinomultak, ha állóképességi munkát végeznek.
Tehát igen, elakadhat a farmerben. Ne essen pánikba, másképp van szüksége a sportra.
Keverem az edzőtermet, a kardiót, a súlyzós edzést az önmasszázzsal a kimerülés és a kiküszöbölés érdekében, sokat iszom, kiegyensúlyozottan étkezem, és mindezt egy feeling-forme.com oldalon található programnak köszönhetem, kevesebb kg-os eredmény és annál kisebb méret a bőr tónusának elvesztése. és még csokit is eszem, imádom.
NÁL NÉL+
Elo
Módszer módosítása
Kipróbálnia kell az izmokat hosszan nyújtó sportokat. Próbálja ki például az úszást és a nyújtást, vagy akár a futást, ami nagyon hatékony. Puszi.
Normál
BJR, nem vagyok normális orvos, a zsírod izommá válik, és mivel az izmok nehezebbek, mint a zsírod, a skála megmutatja a kilódat ! ami a diétáját illeti, a kevesebbet fogyasztva nem fog fogyni, forduljon dietetikushoz! nem szünteti meg a keményítőtartalmú ételeket (természetesen szósz nélkül), ezek lassú cukrok, lehetővé teszi, hogy jó testpumpa legyen! nincs édesség, bár az izmokat tápláló fehérjék (hús, tojás, hal) ! és sokat igyál !
sok szerencsét
boronafog
Ouh la .
A lányok figyelnek arra, amit mondasz, lol, az izmok nem válnak zsírokká. Te inkább fogysz és izomzatot szerzel! Ezután a nyújtást nem izomépítésre, hanem izomfeszítésre használják, így nem lehet hosszú izmokat fejleszteni nyújtással, kardióval (elliptikus, evezőgép, kerékpár.) Az állóképesség megterhelésére és a fogyáshoz használják, de nem az izomra.
Laeti23 amit nekünk elmagyaráztál, az teljesen normális, az izmod formát ölt, más formát és ennyi! Ne aggódjon azon órák miatt, amelyeknél az izmok nem nőnek szélességben.
Egy másik tanács, dobja el a mérleget, és vegyen magának egy tükröt, és meggyőzőbb eredményeket fog látni. !
Mindenekelőtt ne demotiválja önmagát, bátorság !
Ouh la .
A lányok figyelnek arra, amit mondasz, lol, az izmok nem válnak zsírokká. Te inkább fogysz és izomzatot szerzel! Ezután a nyújtást nem izomépítésre, hanem izomfeszítésre használják, így nem lehet hosszú izmokat fejleszteni nyújtással, kardióval (elliptikus, evezőgép, kerékpár.) Az állóképesség megterhelésére és a fogyáshoz használják, de nem az izomra.
Laeti23 amit nekünk elmagyaráztál, az teljesen normális, az izmod formát ölt, más formát és ennyi! Ne aggódjon azon órák miatt, amelyeknél az izmok nem nőnek szélességben.
Egy másik tanács, dobja el a mérleget, és vegyen magának egy tükröt, és meggyőzőbb eredményeket fog látni. !
Mindenekelőtt ne demotiválja önmagát, bátorság !
Barátságos
Köszönöm ezeket a magyarázatokat, nagyon klassz. köszönet mindenkinek
Lol
Ez megnevettet, kissé kétséges, hogy hol fogsz sportolni
Röviden, ne keresse, hogy gyakorlom egy fitneszközpontban, és itt van, minden tevékenységed pontosan ugyanaz, mint amit gyakorlok
általában amikor fordulatról beszélek, senki sem tudja
sok szerencsét
Igen, megduzzad!
az izmok térfogatot szereznek, ha izmos munkát végeznek, kifinomultak, ha állóképességi munkát végeznek.