Hm - hívjon segítséget a problémáira és gondjaira

hé, jól vagyok, de valaki, akit ismerek, azt hiszi, ha 2 hétig sírsz, depressziós leszel, amit teljesen furcsának találtam, mit gondolsz erről?
És tudsz tenni valamit ellene? Megpróbáltam elterelni a figyelmét, de semmi sem működik.

és szerettem volna megkérdezni, hogy tudod-e, hogyan lehet jól fogyni? Mindig kocogni megyek, de elég hülye vagyok és egészségtelenül eszem xD

Lovaniensia

tag

Nem nevezném depressziónak, mert van egy konkrét ok, ami jelenleg zavar.

Tudok ajánlani Nadja Hermann "Fat Logic Overcome" című könyvét, ha fogyni akar.

Ha túlsúlyos, úgysem szabad kocogni. Az év bármely szakában elmehet sétálni, és az elején elég, ha lefogy.

Kanapépárnák

Aktív tag

Ja igen, csak ajánlani tudom a könyvet. Ez nem a hagyományos értelemben vett súlycsökkentési útmutató, hanem inkább elmagyarázza, hogy a súly kérdése hogyan függ össze az étkezési magatartással. Nekem ellentétes problémám van (túl sovány), és a könyv ott is nagyon érdekes volt. Mert egyes dolgok pont megfelelőek (pl. Az adagméret téves becslése).

Különben azt mondanám, hogy egyszerűen a depresszió előhírnökei. Én is csak elmennék sétálni. Valahányszor sírni akarsz - kapj friss levegőt. Az úszás is segíthet, mindaddig, amíg nem vagy túl zavarban, hogy a fürdőruhádban lássák (nem muszáj, vannak olyan emberek, akik járnak, akik kétszer annyi fontot nyomnak). Már csak a vízben fröccsenés is kalóriát éget.

---