Hő Vastag lábak és lábak - miért duzzadnak annyira?
A hideg lábfürdő segíthet a vízvisszatartásban
kép szövetség/dpa
kölni -
Nyár, nap, meleg. De ahelyett, hogy élvezné a nyári könnyedséget, sokan csak nehéznek és nyugtatónak érzik magukat. A borjak, a bokák és a lábak megduzzadnak a melegben. Nem ritkán olyan erős, hogy a cipő megcsíp és a járás kényelmetlenné válik. Hogyan történik ez, veszélyes-e és mit tehet a kellemetlenül vastag lábak ellen:
Miért duzzadnak a lábak és a lábak a melegben?
Ha meleg az idő, az erek kitágulnak, hogy jobban eloszlassák a hőt. A vénák elveszítik rugalmasságukat és áteresztõbbé válnak. Ennek eredményeként a vérkeringés lelassul, ennek eredményeként a folyadék már nem szállítható el olyan jól, és vízvisszatartás lép fel. Az érintett emberek a feszültség érzésén keresztül észreveszik, hogy a lábak és a lábak megduzzadnak.
Hosszú ideig forró hőmérsékleten állva vagy ülve még gyorsabban zsírosodik a lába, a bokája és a borja. Mivel ezekben a helyzetekben a vér könnyebben süllyed az alsó végtagokban, mert a gravitációs erővel szemben a szív felé kell mozognia.
A nőket gyakrabban érinti
Különösen a nőket érinti az ödéma, ahogyan a lerakódásokat nevezik, mivel a kötőszövetük általában gyengébb, és testük felszabadítja a folyadékretenciót elősegítő hormont. Ezenkívül szerepet játszik a hajlam. És a túlsúlyos és kevésbé sportos emberek nagyobb valószínűséggel küzdenek a problémával.
Duzzadt lábak és lábak - ezt megteheti
Fájdalmas lábak és lábak, mert fáradtak és duzzadtak, sokan intuitív módon helyesen cselekszenek, és a következő három intézkedés egyikét teszik:
Tegye fel a lábát
Ha a lábadat magasabbra helyezed, akkor a nyirokfolyadék jobban elfolyik.
Mozog
Rendszeres mozgásegységek hosszú ülések vagy kicsi tevékenységek között - például rövid séta vagy néhány torna gyakorlat - elősegítik a véráramlást.
Hűvös láb
A dagadt bokák bevált otthoni gyógymódja hideg megfázás - magyarázza a Német Gyógyszerész Egyesületek Szövetségi Szövetsége. Egyszerűen öblítse le a jobb lábat alulról felfelé - a szív felé - hideg vízzel a zuhanyfejjel vagy egy vízcsővel. Ismételje meg ugyanezt a bal lábbal. Ennek eredményeként az erek összehúzódnak, és a test jobban eltávolíthatja a felesleges vizet.
A kövér láb és láb veszélyes lehet?
Ha a duzzanat csak szakaszokban jelentkezik, akkor nem kell aggódni. Ha azonban hosszú ideig zsíros lábak vagy lábak szenvednek, orvosának ellenőriznie kell a tüneteket. Akkor például súlyos vese-, máj- vagy szívbetegség lehet.