Hogy híres nők fogynak - Prahovean Obszervatórium
A hírességek étrendje általában túl drasztikus vagy túl bonyolult számunkra, hétköznapi nők számára. De vannak olyan hírességek is, akik egészséges, hatékony és könnyen követhető étrendet alkalmaznak. Itt van erről szó!
A sztároknak nagyon rövid idő alatt drasztikus változtatásokra van szükségük ahhoz, hogy "illeszkedjenek" egy öntött ruhába, vagy bejuthassanak egy film szereplőjének bőrébe. Tehát a csillagdiéták általában szinte lehetetlenek nekünk, hétköznapi nőknek. De vannak olyan hírességek is, akik nem feltétlenül keresnek csodamegoldásokat, és inkább az egészséges étrendet tartják, még akkor is, ha tovább várnak az eredményekre.
Csillagdiéta: Jennifer Aniston zöldségekkel fogy
Jennifer Aniston nemrégiben lefogyott néhány fontot, hogy táncost játszhasson a "We are the Millers" c. Természetesen egyáltalán nem volt kövér, de tökéletesnek akart látszani, mert fehérneműben kellett levetkőznie. A diéta egészséges volt, amelyet bárki betarthatott, és sok zöldségből és fehérjéből állt. Minden étkezéskor Jen ügyelt arra, hogy a tányér háromnegyedét zöldségekkel, negyedét pedig tojással, hússal, alacsony zsírtartalmú sajttal, halal vagy más fehérjeforrással töltse meg. Nagyon jó ötlet, mert így a tested megkapja a szükséges fehérjéket, és a nagy mennyiségű zöldség éhes marad, anélkül, hogy túl sok kalóriát hozna magadhoz.
Csillagdiéta: Katy Perry Fogyjon le gombával
Amikor úgy érzi, hogy le kell fogynia néhány kilóról, Katy Perry 14 napig egyszerű étrendet alkalmaz: a nap három étkezésének egyikénél csak gombát kell fogyasztania. Magas a fehérje-, rost- és alacsony kalóriatartalom. A csak gombákból álló napi étkezés segít csökkenteni az összes elfogyasztott kalória számát, hozzájárul az emésztés egészségéhez, megakadályozza a székrekedést, és emellett egy kisebb mennyiségű étellel is eleget tesz.
Csillagdiéta: Gwyneth Paltrow sokat sportol
Gwyneth Paltrow 40 éves korában kifogástalanul néz ki, és arra a kérdésre, hogy mi a titok, azt mondta, hogy nincs csodás megoldás, csak sok a munka. A sztár szeret enni, és nem akar lemondani kedvenc ételeiről. Ehelyett tegyen meg mindent azért, hogy a felesleges kalóriákat sportolással égesse el. "A hét öt napján legalább másfél órán át sportolok. Ez nem varázslat, nem tündérpor, nem a jó szempillákról szól" - mondta Gwyneth Paltrow egy interjúban.
Egyéb diétás tippek hírességektől
- Rihanna azt tanácsolja nekünk, hogy ne keressünk csodás megoldásokat és diétákat. Úgy véli, hogy a fogyás egyetlen módja a sport és az egészséges étrend kombinációja sok gyümölcs és zöldség mellett.
- Amikor valami édesre vágyik, Demi Moore almaszeleteket eszik mogyoróvajjal vagy joghurtos bogyókkal.
- Jennifer Garner azt tanácsolja nekünk, hogy legyünk türelmesek és ne siessünk. Az utolsó terhesség után hat hónapba telt, mire visszaállt karcsú alakjához. Nem éhezett, hanem a szénhidrátokról és az édességekről lemondott a zöldségek és a fehérjetartalmú ételek javára.
- Beyonce sok vízzel elűzi az éhségérzetet, és amikor a víz nem elegendő, olyan zöldséglevest választ, amely segíti a test hidratálását, és csak néhány tucat kalóriával csökkenti az éhséget. Ez az egyik leghatékonyabb csillagdiéta.