Hogy meggyógyítsa a testét, a meleg és a hideg elmélete
SZÉPSÉG - Kortyoljon be egy jéghideg italt a tengerparton, nyeljen le egy salátát a napsütésben, vegyen egy forró fürdőt az este végén. Mi lenne, ha mindent rosszul tennénk? Ez az, amit tudnia kell a forma, az egészség és a szép bőr legjobb reflexeinek elfogadásához.
Zuhany alatt: kövesse a kronobiológiát
A hőmérsékletváltozásokat használják az alvás-ébrenlét szinkronizálására. Szokás, hogy egész évben és még inkább, ha jet-lag van.
Reggel megemeljük a hőmérsékletet. Ahhoz, hogy felébredjen és jól kezdje a napot, jobb csúszni forró víz alá. Az is reflex, hogy elfogadjuk a nyarat, a napokat. nagy meleg. "A hideg zuhany akkor jó érzés, de akkor még erősebben érzi a kinti hőt. Jobb, ha forró zuhanyt vesz igénybe, hogy felerősítse az izzadás folyamatát, amely elősegíti a test hűsítését"- magyarázza Catherine Marin terapeuta, az Au Pied Levé alapítója.
. és este csökkentjük. A hűvös zuhany hatással lehet az elalváshoz szükséges testhőmérséklet-csökkenésre. Ha Ön olyan ember, aki órákig repül az ágyban, mielőtt elalszik, vegye be 22 óra körül. A pihentető forró fürdők rajongója? 20 óra után kerülje el őket, vagy végezzen egy hűvös vízsugárral.
A tányéron: különösen nyáron kerülje a hideget
"Általánosságban elmondható, hogy a túl hideg étkezés károsítja az emésztőrendszer tüzét és fárasztja a lépet. Csak akkor engedjük meg magunknak, ha az emésztés tökéletesen kényelmes és remek formában vagyunk."- magyarázza Catherine Marin terapeuta. Nyáron a meleg ételek elkerülik a test külső és belső hőhatásait.
Arcra: optimalizálja a hatóanyagokat
Egyes kezelések előnyeit élvezheti a hőnövelés, mindaddig, amíg megfelelően adagolják. Meleg tisztítani. Az intézetben a gőzfürdő nyitja meg a pórusokat a komedonok kivonása előtt.
Vásárlás megfelelő hőmérsékleten
1. Önmelegedő tisztító formula: 1 perces Skin Detox maszk, Nivea, 8 euró 75 ml-re.
2. Maszkdiffúzor forró programmal a hatóanyagok behatolásának javítására és krió program a szigorításhoz: UFO, Foreo, 279 euró a Bon Marché-ban.