Hogy sikerült neki; Romániai Adele; 6 hónap alatt 60 kilogrammot fogyni! Oana receptje, 5 lépésben
Csaknem 60 kilogrammot vesztett mindössze hat hónap alatt, és most pontosan olyan kinézetű, mint mindig. Azonban a felesleges kilóktól való megszabadulása érdekében tett erőfeszítések egyáltalán nem elhanyagolhatók.
A "La Maruta" című műsorba meghívva Oana elárulta a receptet, amely az ő esetében megtérült. Öt lépésre van szükség - mondja - a fogyáshoz.
"Először is, a legfontosabb lépés annak felismerése, hogy problémánk van, hogy túlsúlyosak vagyunk, szégyenkezés nélkül. A tükörbe nézünk, és azon gondolkodunk, tetszik-e nekünk a kinézetünk. Van, akinek a súlya 125 kilogramm, és tetszik a kinézete.
A második lépés annak eldöntése, hogy lefogyunk és diétát kezdünk fogyásunk elősegítése érdekében. Nem holnap vagy hétfőn, hanem most.
3. szabály: soha ne térjen el diétájától. A fele intézkedés nem jó. Ha vannak olyan barátaink, akik arra vágynak, hogy mit esznek, akkor megszüntetjük az ilyen embereket.
Negyedik szabály: a diétát teljesíteni kell. Ha le akarsz fogyni 20 kilogrammról, és 16-ot fogyott, ne add fel, ne veszítsd el a pszichológiai harcot.
És az 5. szabály: folytatnod kell. Ha úgy gondolja, hogy hízhat, mert egyszer lefogyott, ne tegyen semmit., - mondta a fiatal nő, aki most 61 kilogrammot nyom.
Éles válasz motiválta
Mindig háttérbe szorította a fogyást segítő diéta ötletét, amíg nem tartott "leleplező" találkozót. "Tavaly, szeptemberben kimentem egy baráti társasággal, köztük néhány külföldivel. Másnap az egyik fiú engem keresett a Facebookon, és javasolta, hogy menjek el futni. Kicsit felnevettem az ötleten, de végül elfogadtam. Tíz méternél többet nem tudtam futni, és elfáradtam. Mondtam neki, hogy feladom, ez nem nekem való, és hogy egy másik életben én is fogyhatok.