Hogyan alakul másutt az elhízás Japánban

Frissítve 2016. október 25-én | 19:08 - közzétéve: 2016.10.25 19:08

elhízás

Míg minden második francia túl kövér felnőttként, mekkora az elhízás aránya Japánban, az iparosodott világ legvékonyabb országában? ?

Japánban az elhízás szinte láthatatlan, a Sumo-harcokon kívül ... Az ország a soványság bajnoka, Dél-Koreával kötve. Az elhízás aránya csak 3%, szemben a világon átlagosan 13% -kal és az Egyesült Államokban 33% -kal.

Az egészséges táplálkozás

A japánok étrendje nagyrészt megmagyarázza ezt a jelenséget. A sushi és a sashimi mellett a japánok sok tengeri ételt és növényt fogyasztanak.

Rizs, káposzta, retek, gomba, alga, édesburgonya, jam. Ezek a rostok segítenek a jóllakottság elérésében. A zöldségeket megpároljuk.

Különbségek a nyugattal

A japánok kevesebb vörös húst és kevesebb kenyeret esznek, mint nyugaton. Kis vaj és gabonafélék. Kevésbé édeset és kevésbé sósat esznek. Az adagok is kisebbek, a japánok pedig lassabban esznek, ha pálcikájukkal kisebb mennyiségű ételt tesznek a sütőbe. Végül az általuk fogyasztott zöld tea segít a zsírégetésben.