Hogyan állíthatjuk be a tudatunkat könnyebb fogyásra Angela Nuțu hipnológus tanácsai - Ela Crăciun -
Kedveseim, tegnap este a Facebook élő közvetítésében megvitattuk az elme titkait és azt, hogy miként állíthatjuk be magunkat könnyebb fogyásra. Kaptunk tippeket és néhány trükköt, amelyeket a gyakorlatban is kipróbálhatunk, hogy sikerüljön elérni a kívánt súlyt.
Ha korábban kissé aggódtam a hipnotizálás gondolata miatt, akkor most nyugodt vagyok, mert megtanultam, hogy a hipnózis során tökéletesen tisztában vagyunk.
Angela Nuțu elmagyarázta nekünk, hogy mit jelent a hipnózis, és keveset viccelődtünk arról, hogyan értelmezik azt a filmekben. Tehát a hipnózis nem veszíti el az irányítást, de tökéletesen tisztában van vele, és bármikor leállhat. Mit tudtam meg, hogy valójában történik? A szakemberek bizonyos technikákkal segítenek hangsúlyozni a figyelem állapotát, amelyek megnyitják a tudatalatti kapuját. Legyünk tehát gondtalanok, mert a hipnológusnak tudatos elménkre van szüksége a sikeres hipnózis-munkához.
Visszatérve arra, ami minket, anyákat és általában minden nőt érdekel, hogyan lehet a lehető legkönnyebben fogyni. Megtanultuk, hogy beállíthatjuk a tudatunkat a kívánt eredmények elérésére, de vigyáznunk kell érzelmeinkre és fel kell fedeznünk a negatívakat.
"Ezek olyan élmények, amelyeket egész életünkben átéltünk, amelyek úgynevezett beágyazott érzelmekhez vezettek. Ezek alapján működünk, reagálunk akkor is, ha éppen nem szolgálnak minket. A hiányosságokat, a frusztrációkat, a negatív érzelmeket gyermekkorunktól kezdve hozzákapcsoljuk a kényelemhez, amelyet az étel általában hoz nekünk. Ha egy gyermek túlságosan sír, az anyák cumit szoktak a szájába tenni. Gyerekek nőnek fel ha jó vagy, adok neked desszertet, ezért ez a társulás "- mondja Angela Nuțu hipnológus.
Amit meg kell tennünk, az az, hogy munkánkat a szolgálatunkra fordítsuk. Legyünk pozitívak, tartsuk meg maradéktalanul az akaratunkat, és fedezzük fel azokat a negatív érzéseket, amelyek szabotálnak minket, és a feladás szélére juttatnak minket.
Angela elárult néhány trükköt, amelyekkel megszabadulhatunk a negatív érzésektől. Úgy dönthetünk, hogy rövidebb idő alatt fogyunk.
Tehát, ha "tegnap" szeretnénk lefogyni, akkor néhány tippet be kell tartanunk:
Az étvágy elhalasztása
Minél több időt kell töltenünk vágyaink kielégítésére. Lehetséges, hogy 10 perc múlva ez az akut szükséglet elmúlik.
Az érzelmek megfigyelése
Nagyon fontos, hogy figyeljünk érzelmeinkre és rájöjjünk, mi okozza a túlzott evést (fáradtság, frusztráció, idegesség). Figyelmet kell fordítanunk egy örömforrásra, akár 5 percre is (virágok, felhők, filmek).
Semmit sem tiltunk, azt eszünk, amit akarunk, de kisebb mennyiségben
Nagyon fontos, hogy lassan élvezzük az ételt, és ha sikerül, akkor tartsunk szünetet az étkezés során.
Örömmel osztom meg veletek ezeket a kis trükköket. Köszönjük a több mint 100 000 embernek, akik velünk voltak és követtek minket. Számos meglepetéssel készültünk nektek, várunk szeretettel a jövő héten, a következő kiadásnál.
PS: Köszönöm, hogy egyike voltál annak a 1 millió románnak, aki engem olvasott!